Предыдущая публикация
Апатия: 14 главных мыслей
1. Апатия - это отсутствие желаний и эмоций.
При апатии в теле нет энергии на "подвиги". Даже если есть необходимость двигаться и "решать проблемы", энергии на это нет. Нет ни энергии желаний, ни эмоций.
2. Апатия - это обезболивающее для слишком сильных чувств.
Сильная и долгая нагрузка на мышцы приводит к перенапряжению и болезненным ощущениям. Если человек сам волевым усилием не способен отказаться от продолжения такой нагрузки, включается предохранитель "апатия".
3. Апатия - это возможность думать о проблеме, но не чувствовать ее последствий.
4. Апатия проходит сама собой, если ей не мешать.
Средней силы усталость проходит сама собой, если нагрузку снять. После чего можно будет некоторое время снова свободно пользоваться теми способами, которые в прошлый раз привели к перегрузке и боли.
5. Апатия - это естественная реакция на безвыходную ситуацию.
Апатия отнимает у человека нереалистичные, вредные желания и требования, а также перемещает внимание на необходимость восстановиться после нагрузки.
6. Апатия - это 3-я часть процесса адаптации к неизбежному.
Апатия естественно возникает после перенапряжения, т.е. проявления агрессии. Агрессия же обычно возникает после короткого несогласия с тем, что все случилось так, как случилось. А вот после апатии и восстановления внутренних сил психики наступает период восстановления связей с внешним миром, т.е. развитие. Вместе все 4 части создают процесс переживания горя или потери. Наиболее явно и долго этот процесс можно наблюдать у людей, столкнувшихся со смертью близких людей.
7. Апатия - это незавершенное горе. Если вы чувствуете апатию, в вашей жизни что-то оказалось утеряно. И сейчас там пусто.
8. Апатия переживается легче и быстрее, когда безопасно и тепло.
Восстанавливать силы и позволить себе бессилие можно, когда вокруг безопасно. Когда рядом есть надежные люди, которые вместо тебя разберутся со внешними проблемами и сохранят к тебе теплое отношение, не требуя ничего взамен.
9. Борьба с апатией только усиливает апатию в целом.
Тратить последние силы на создание иллюзии, что сил у тебя много - это занятие, обреченное на провал в долговременной перспективе.
10. Апатия может стать хронической, если было слишком больно или страшно, чтобы вспоминать вообще.
Иногда в жизни появляются события, которые несут столько боли, что справиться с ней невозможно, и времени на полноценное восстановление тоже нет. Тогда единственным выходом может оказаться "отложить эту проблему на потом или может навсегда". Только после этого появляются силы, чтобы просто встать с постели.
11. Хроническая апатия ведет к чувству болезненной пустоты.
12. В промежутках между приступами хронической апатии появляются "призраки" тех чувств, которые вызвали апатию.
13. Справиться с хронической апатией можно вернувшись к боли осознанно, и с желанием себе помочь.
14. Процесс выхода из хронической апатии может быть многошаговым.
Если у вас затяжная апатия и вы не знаете "что делать", вы можете обратиться к психологу. Я смогу вам дать правильные советы и рекомендации, а также выясним причину и сможем устранить ее вместе.
Записать на онлайн-консультацию можно в сообщения сообщества.
Следующая публикация
Нет комментариев