Органы насыщаются кислородом, мышцы укрепляются, а кровообращение неизбежно улучшается.
А знали ли вы, что скандинавская ходьба (с использованием палок) полезнее для ног, чем обычные прогулки? ☝️
Расскажем подробнее⤵️
Итак, особенность такого вида спорта в применении специальных палок, которые похожи на лыжные. Такая ходьба полезна всем, без возрастных ограничений.
Благодаря палкам, нагрузка приходится не только на ноги, а равномерно распределяется по всему телу. Только представьте себе, задействуется до 92% мышц!👍
А давление на сосуды при этом - минимальное.
Но важно не забывать о том, что любая нагрузка должна быть разумной. О допустимых именно для вашего организма пределах, а также о необходимости (если она есть) использования компрессионного трикотажа, вам расскажет врач-флеболог.
А какой вид спорта предпочитаете вы?
Поделитесь в комментариях⤵️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев