Предыдущая публикация
Мелатонин - это естественное вещество, которое производит наш организм в ответ на темноту.
Его основная функция состоит в регулировании биологических ритмов, включая цикл "сон-бодрствование".
На уровне клеток мелатонин действует как антиоксидант, борясь с вредными свободными радикалами и обладая противовоспалительными свойствами.
Растительный мелатонин находит свое происхождение в растениях и триггерит те же механизмы, что и мелатонин, производимый в нашем теле.
Потребление растительного мелатонина через диету может представлять преимущества для людей, испытывающих проблемы со сном или периодически обнаруживающих затруднения в регулировании своих суточных ритмов.
Следующая публикация
Нет комментариев