Предыдущая публикация
Кружится голова, когда встаёте с дивана?
Предполагается, что в основе развития такого состояния может лежать недостаточный приток крови к головному мозгу, но точные биологические причины неясны, и лекарственного лечения не существует.
Известны два способа этого избежать.
Первый способ заключается в следующем: перед тем как встать из сидячего положения, нужно в течение 30 секунд несколько раз подержать на весу и опустить согнутые в коленях ноги, напрягая мышцы бедер.
Второй способ состоит в том, что сразу после вставания нужно скрестить ноги и в течение 30 секунд максимально напрячь мышцы бедер и ягодиц.
Оба приема эффективно предотвращают падение кровяного давления и защищают от симптомов ортостатической гипотензии.
Следующая публикация
Нет комментариев