Психология на каждый день

Приветствую всех! Сегодня я хочу рассказать вам о том, что такое дневник благодарности и как он может изменить вашу жизнь к лучшему. Дневник благодарности – это простой способ улучшить свое настроение и повысить уровень счастья. Каждый день мы сталкиваемся с множеством событий, хороших и плохих, но часто забываем ценить маленькие радости жизни. Дневник благодарности помогает нам сосредоточиться на положительных моментах и выразить свою признательность за них. Как использовать дневник благодарности? Очень просто! Каждый вечер запишите минимум пять вещей, за которые вы благодарны сегодня. Это могут быть любые мелочи – яркое солнце, вкусный кофе или улыбка незнакомца. Главное – это осознани

Делать пластические операции или вносить другие изменения в свою внешность — это нормально. Но если человек постоянно недоволен своим телом и стремится его изменить, это может быть связано с дисморфофобией. Дисморфофобия — это психическое расстройство, при котором человек чрезмерно обеспокоен и занят незначительным дефектом или особенностью своего тела. Человеку кажется, что изменил своё тело, он сможет изменить свою жизнь. Причины развития дисморфофобии: 1. Социальные сети. Человек сравнивает себя с другими людьми, которых он видит в социальных сетях, и начинает считать, что он хуже других. 2. Давление общества. В обществе есть определённые стандарты красоты, которым нужно соответствова

— Я больше так не могу! — воскликнула Марина, сжимая кулаки. — Что случилось? — испуганно спросил Сергей, который сидел за компьютером и играл в любимую игру. — Я устала от того, что ты меня не замечаешь! — ответила Марина. — Я отдаю тебе всю свою любовь, заботу и внимание, а ты даже не можешь уделить мне несколько минут своего времени! — Ну, дорогая, я же работаю… — начал оправдываться Сергей. — Работа?! Да, а кроме работы ты проводишь всё своё время за этой чёрствой игрой! А я что? Мне что делать? Ждать тебя каждый день с работы, готовить тебе ужин, убирать квартиру, стирать твои вещи, а потом ещё и спать ложиться одной? Это нормально? — Но ведь я тебя люблю… — тихо сказал Сергей.