Эстрогены — группа женских гормонов, которые отвечают за половое развитие, опорно-двигательный аппарат, кожу, репродуктивную функцию, устойчивость женщины к заболеваниям, настроение. Эти же гормоны регулируют либидо.
Эстрогеновые рецепторы есть во всех органах и участвуют в их правильном формировании.
Чтобы поддержать уровень эстрогенов в норме, важно:
🟣 Соблюдать здоровый образ жизни;
🟣 Быть физически активной;
🟣 Полноценно отдыхать;
🟣 Соблюдать режим сна и бодрствования;
🟣 Контролировать уровень витамина D в организме.
Даже если вы чувствуете себя хорошо, не забывайте раз в год ходить к гинекологу.
Подробнее о влиянии образа жизни на женское здоровье читайте на портале Так здорово!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1