Продолжаю предыдущий пост об инструментах для здоровья психо-эмоциональной сферы.
У меня очень быстрый ум и я исследователь по жизни, поэтому несмотря на плохое внутреннее состояние начала изучать тонны информации по работе с депрессией. И, да, мне не хотелось пить антидепрессанты.
Не сразу, но начала работать с психологом, разбирать детство, отношения с родителями и вскрыла марианскую впадину внутренней боли.
Это бездонная дыра, которую надо заполнять любовью, но ты не знаешь как. Поиски любви во вне только расшатывали меня в нездоровых отношениях с мужчинами, ‘друзьями’ и партнерами по бизнесу.
Стало объективно понятно откуда все мои привычки поведения, аутоагрессия и потребительское отношение к себе. Поменять их на практике - требует смены мышления, что сейчас лежит в основе всех моих обучений и работы с людьми.
Я жила на таких скоростях, летая по всему миру, что еле успевала пропускать входящий поток, но одновременно по кирпичикам выстраивала эмоциональную стабильность. Было непросто.
Еще не было системы.
Несколько лет терапии, много обучений по психологии (разные школы и направления), углубление в нейронауки, чтобы понять взаимосвязь мозга как органа с психикой, работу тела и разные духовные практики для внутреннего роста мне помогли сформировать систему.
Но это был долгий дорогой путь, где плата не только деньги и время, но еще и здоровье!
Несколько лет в стрессе моя тактика была - заморозить чувства, решить все на логике, а потом откатиться в эмоции и лежать на дне, подбирая (уже понимая как что работает) специалистов помогающих профессий, практики и занятия, которые меня стабилизируют, что я снова выхожу в ноль и делаю шаг на ступеньку вверх.
А оказывается можно двигаться наверх более плавно, но до этого надо дорасти.
Я грамотно использовала внешние опоры, пока внутренняя была недостаточно стабильной.
И, поверьте, это уже круто, когда ты еще не можешь самостоятельно сложить весь пазл, но знаешь врача, специалиста или дыхательную практику, которая здесь и сейчас тебя выровняет. Это уже большой прорыв в сторону своей целостности, эти пазлы я и передаю другим как навыки.
И недавно я подводила итоги, отдельно отметила хорошую эмоциональную стабильность, внутреннюю опору и баланс.
Это правда показатель здоровья. Иначе непрожитые эмоции и стресс идут через тело (отеки, зажимы, набор веса, болезни). Ты тратишь кучу денег, времени и сил на подбор метода, который тебе поможет, потому что навыка справляться самостоятельно еще нет. В тоже время в плохом состоянии ты часто делаешь неверные выборы методов и специалистов, а они часто еще не соединяют работу психики и тела. По итогу устаешь от попыток, что у тебя не получается, потому что базы знаний недостаточно и проводника толкового нет.
Вам нужны знания и навыки, а не информация. Ее у вас итак достаточно - вам нужна система.
Не знаю зачем, но я прошла большой путь и на собственном опыте испытала проблемы от бедности, ожирения до ошеломительного успеха, потери его и смыслов, жизни в разных странах и общения с огромным количеством наставников, в том числе и духовных мошенников. Это удивительный путь, не думаю, что каждому необходимо его проходить, но он точно сделал из меня знающего специалиста.
Уже скоро я буду проводить открытые лекции в рамках бесплатного онлайн интенсива по психосоматике и психологии стройности, приходите, особенно, если в какой-то части моей истории вы узнали себя.
Регистрация по ссылке: https://tanya-rybakova.ru/intensive?utm_source=ok Я расскажу про свою систему, основанную не только на личном опыте, но и на науке и практично применимых практиках, которые помогут вам стать здоровее по всем фронтам❤️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2