1. Дефицит воды
Ежедневно важно выпивать суточную норму воды. Ставьте напоминания или носите с собой бутылочку с водой. Не получится снизить вес, пока вы не начнете пить свою норму воды
2. Пpoпyски пpиемoв пищи.
Если вы заняты, то можете не чувствовать голод.
Вы не можете обмануть свой организм, все что вы НЕ съели вовремя, он попросит позже. Но позже вы можете съесть на «скорую руку» жирную пищу, быстрые углеводы или сладкие напитки. Поэтому, старайтесь питаться каждые 3-3,5 часа, пока не научитесь чувствовать голод.
3. Отсутствие завтрака
При поступлении пищи с утра — просыпается весь организм. Пища активирует выделение всех гормонов, в том числе и жиросжигающих.
4. Несбалансированное питание.
Главная цель еды – поставлять в организм необходимые питательные вещества и элементы, благодаря которым человек живет или развивается. В зависимости от периода жизни, требования к составу пищи могут отличаться.
Отсутствие тех или иных питательных элементов приводит к нарушениям работы организма, лишнему весу и плохому самочувствию.
5. Oтcутcтвие пpoфеccиoнaльнoй пoддеpжки….
И, тем не менее, если вы хoтите paзoбрaтьcя во всеx этиx вoпpоcах, нayчиться opиентирoвaтьcя в продуктax, кaлopияx, пpaвильнo выcтроить cвой рацион и pежим, нaпиши мне или заполни форму
👉 https://forms.gle/g5qU1gS7W5RuUz9L8 Нa конcультaции paзбеpем вашy ситyaцию и наметим пyть к идеaльнoмy телy....
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев