Женщины, которые пытаются похудеть, давно смирились с тем, что выпечку из рациона питания придется исключить. Но, оказывается, существует диета, при которой можно и даже нужно есть печенье.
Диетолог Сэндорф Сигал разработал заманчивый метод, как стать стройной, основанный на низкой калорийности овсяного печенья. Рецепт печенья доктора Сигала держится в секрете, что, впрочем, не мешает нам экспериментировать со своими рецептами.
Я предлагаю приготовить ароматное и малокалорийное лимонное печенье на кефире. Цельнозерновая мука, молотая овсянка, обезжиренный кефир и стевия вместо сахара — все ингредиенты этого рецепта подобраны с таким расчетом, чтобы не навредить твоей фигуре.
Печенье на кефире
ИНГРЕДИЕНТЫ: 1 лимон 100 г цельнозерновой муки 100 г молотой овсянки 2 яйца 200 мл обезжиренного кефира 5 г разрыхлителя стевия по вкусу сахарная пудра для украшения (по желанию)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Смешай овсянку и муку, добавь разрыхлитель и стевию. Влей в полученную смесь стакан кефира и яйца. Замеси тесто. Измельчи в блендере лимон вместе со шкуркой и добавь в тесто.
2. Сформируй шарики из теста.
3. Каждый шарик слегка посыпь сахарной пудрой и выложи на противень, выстеленный пергаментом. 4. Выпекай печенье в разогретой до 200 градусов духовке около 15 минут.
Низкокалорийное и вкусное печенье на кефире готово. Приятного аппетита!
Это действительно звучит как мечта для любой женщины, стремящейся к стройной фигуре! Идея печенья, которое помогает похудеть, звучит как настоящее чудо. Радует то, что можно наслаждаться вкусными угощениями, не беспокоясь о лишних калориях. Лимонное печенье на кефире звучит не только аппетитно, но и полезно. Использование цельнозерновой муки, овсянки и стевии вместо сахара действительно делает этот рецепт привлекательным для тех, кто следит за своим здоровьем.
Десерт на кефире - это не только вкусно, но и забота о здоровье! Уверен, что этот рецепт приготовления приносит радость многим хозяйкам. Мне нравится идея использования кефира в десертах - это не только добавляет богатый вкус, но и делает их более полезными. Какие еще рецепты вы можете порекомендовать?
Привет, друзья! Сегодня я расскажу вам о замечательном фрукте, который не только вкусен, но и весьма полезен для нашего организма. Да-да, вы не ослышались, речь идет о фейхоа! Этот экзотический плод не так широко известен, как, скажем, яблоки или апельсины, но он является настоящим кладезем питательных веществ и витаминов. А теперь представьте: что если я скажу вам, что фейхоа содержит больше витамина C, чем апельсины? Вот такой вот невероятный факт! Кроме того, фейхоа богата витаминами группы B, витамином K, а также минералами, такими как кальций, магний и калий. Этот набор элементов делает фейхоа настоящим энергетическим зарядом и отличным помощн
Комментарии 5