🤔
Часто нам предлагают избавиться от токсинов и вывести из организма шлаки. Разбираемся, что не так с модным и, казалось бы, спасительным детоксом.
✅ Что же такое шлаки и токсины и надо ли их специально выводить?
✔️Понятие «шлаки» обычно используется со словом «азотистые» и обозначает мочевину, креатинин и мочевую кислоту – вещества, которые в норме выводятся из организма без дополнительных манипуляций.
✔️«Токсинами» заменяют термин «конечные метаболиты» – продукты обмена веществ в организме, некоторые из которых действительно могут быть опасны в большом количестве. Но обычно организм, опять же, успешно выводит их без дополнительной помощи.
✔️Наш организм – прекрасная самоочищающаяся система. Для выведения конечных продуктов обмена веществ есть почки, печень, желудочно-кишечный тракт, легкие и так далее. Они делают это самостоятельно и бесплатно, помогать им, как правило, не нужно.
✅ А если есть заболевание почек или других органов? 🤷🏼♀️
Если у человека есть заболевание, ухудшающее работу, например, почек, то гораздо полезнее обсудить это с лечащим врачом, сдать необходимые анализы и получить эффективную терапию, а не пить мочегонные чаи.
✅ Насколько детокс безопасен для здоровья?
Не нужно забывать, что «детокс» может быть и опасен, особенно при хронических заболеваниях. Так, популярная «чистка кишечника» может привести к диарее, обезвоживанию и потере важных микроэлементов, а также спровоцировать другие побочные эффекты у людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Соки, которые используют для «очищения», могут неправильно храниться и стать причиной отравления, а травяные сборы могут навредить, если пить их без четких показаний.
✅ С чего же тогда начать заботу о себе?
Если ваша цель – общее оздоровление, то начинать его лучше с работы с вредными привычками, здорового питания и комфортной физической активности, а не с детокса. Чуть менее модно, зато точно эффективнее.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев