Как видно из этого рисунка, холестерин, как в свободном, так и в связанном видах нужен нашему организму для многих процессов, происходящих в организме, для построения клеток организма и внеклеточных жидкостей.
Установлено, что клетки печени человека синтезируют холестерин в количествах до 5 граммов ежедневно.
В связи с этим легко объясняется тот факт, что французы редко болеют сердечно-сосудистыми заболеваний. С одной стороны, это объясняют тем, что они употребляют большое количество красного вина, в котором содержится много антиоксидантов. С другой стороны, французы употребляют большое количество пищи, богатой холестерином (взять, к примеру, очень высокий уровень потребления сыров).
А в Соединенных Штатах Америки, напротив, все стремятся поголовно сесть на бесхолестериновую диету. Тем не менее Штаты продолжают лидировать и по количеству толстяков, и по уровню сердечно-сосудистых заболеваний.
Полезно ли отсутствие холестерина в пище
Таким образом, можно сказать, что использование в питании продуктов, богатых холестерином, практически не оказывает влияния на уровень его содержания в организме. Холестерин жизненно необходим человеку !
Для детей также нежелательно бесхолестериновое питание. И вот почему. Холестерин содержится в составе мембран клетки и, следовательно, обеспечивает возможность деления клеток, что особенно необходимо растущему организму.
Получается, если ребенка не кормить продуктами, содержащими холестерин, то он просто не будет наращивать свою массу тела и соответственно расти. Кроме того, он нужен для построения клеток головного мозга и при низком содержании холестерина у ребенка может формироваться депрессивное состояние.
Как же нормализовать уровень холестерина?
Есть прекрасные рецепты Тибета
Как снизить уровень холестерина в крови.
Главное в этих рецептах- нормализовать работу печени. Если печень в порядке, то скорее всего будет в порядке и холестерин!
Для очищения печени прекрасный рецепт с овсом:
Как почистить печень овсом
И конечно, в помощь будет простукивание каналов печени и желчного пузыря.
Берегите себя!
Делитесь статьей с друзьями!
#холестерин #хорошийхолестерин #липидныйобмен
Комментарии 2