Важно действовать по 4 направлениям:
🌱Восстановить пищеварение, провести детокс
🌱Увеличить энергию и вернуть силу в тело
🌱Снять остаточное воспаление
🌱Восстановить дыхательную и нервную систему.
⠀
Пищеварение: почему важно?
Применение специальных лекарств в лечении тяжелых вирусных и бактериальных инфекций неизбежно снижает силу пищеварения. Иммунный ответ забирает у тела много питательных веществ, а из них состоят клетки иммунной системы и ферменты. И в восстановительном периоде эти вещества надо пополнить для нужд общего обмена. А чтобы их усвоить из пищи, нужно усилить пищеварение.
Рекомендации:
🌱Тушеные вощи, легкие супы - каждый день
🌱 Обязательно свежеприготовленная и горячая пища
🌱Небольшие порции еды
🌱Все напитки тепло-горячей температуры
🌱Специи: куркума, тмин, лавровый лист, перец пипали, гвоздика, фенхель, сушеный имбирь, корица и т.д.
🌱Ежедневные прогулки на свежем воздухе минимум 30 минут и вообще регулярное движение.
Восстановление сил тела.
Главный симптом пост ковида - выраженная физическая слабость. Например, человек не может быстро встать утром с кровати, заниматься активным спортом, от быстрой ходьбы появляется отдышка, днем хочется часто спать. Вызвано это истощением запаса питательных веществ в тканях тела и снижением общего обмена.
Можно ускорить этот процесс с помощью высоко питательных продуктов и простых лекарственных средств:
Рекомендации:
- Горячее кипяченое молоко с куркумой и/или зеленым кардамоном.
- Крепкие бульоны из мяса и костей: рыба, птица, говядина, телятина.
- Хорошо проваренные полужидкие каши из цельных злаков.
- Употребление топленого масла гхи и сливочного масла.
- Травы: элеутерококк, родиола розовая, левзея, лимонник, жень шень, астрагал перепончатый, гинкго билоба, боярышник, амла, гудучи, корень одуванчика.
- Витамины: рыбий жир, спирулина, проростки пшеницы/ячменя, пчелиная перга, и пыльца с медом.
Много интересного о травах и не только в инстаграм @fito_psihologiya
#травыосени #фитотерапия #консультациятравника #плодышиповника #сбортрав #учимтравы
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2