И полагаю, вы в курсе, что можно обойтись без особых препаратов, просто слегка изменив свой рацион!
Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.
Профилактика образования тромбов
Про воду немного. Я пью по утрам и когда мне хочется пить - горячую чистую воду. Без принуждения, по потребности моего организма.
Чай, кофе и др. жидкости - для меня еда.
Чистая вода - первое средство для разжижения крови.
Что кушаем:
- оливковое и льняное масло;
- натуральный яблочный уксус;
- чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!);
- лимоны;
- семечки подсолнуха;
- свекла;
- рыбий жир;
- томаты, томатный сок;
- овсяная каша;
- ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
- имбирь.
Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.
А вот продукты, сгущающие кровь:
- мясные бульоны;
- колбасы;
- копчености;
- студень;
- белый хлеб;
- сливки;
- чечевица;
- шиповник;
- черноплодная рябина;
- бананы и манго;
- многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!
Значительно повышают вязкость крови:
- курение;
- алкоголь;
- большое количество соли;
- мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты.
И конечно больше двигайтесь, ходите пешком, давайте телу разнообразную нагрузку , бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе.
#рекомендациипопитанию #разжижениекрови #травыотварикоза #фиточай #травыоттромбов
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1