«Трекер полезных привычек. К новому себе за 15 ярких недель» https://go.ast.ru/a00d9lo поможет стартовать к изменениям. Комфортно и с удовольствием!
Фитнес-тренер, нутрициолог и автор бестселлеров о здоровом образе жизни Дарья Савельева собрала в красочной книге челленджи и практики для комплексного оздоровления организма.
Каждый день в течение 15 недель вы сможете выполнять упражнения и постепенно внедрять в свой распорядок полезные привычки – полноценно питаться, двигаться в течение дня, высыпаться, эффективно бороться со стрессом и тревогой.
Все задания не только творческие и интересные, они помогают привести в норму основные системы организма. Свои результаты, достижения и комментарии можно отмечать прямо в трекере для наглядности.
ЗОЖ-практикум для тех, кто хочет выстроить надежный маршрут к здоровью!
Книга «Трекер полезных привычек. К новому себе за 15 ярких недель» Дарьи Савельевой: https://go.ast.ru/a00d9lo
https://go.ast.ru/a00daj6 — это гигантская 3D-энциклопедия, аналогов которой нет в мире.
...https://go.ast.ru/a00dbqx 7 мая родился Николай Заболоцкий — советский поэт, переводчик, один из создателей легендарной литературной группы ОБЭРИУ.
...https://go.ast.ru/a00dail Действие романа происходит в 80-е годы XIX века и сконцентрировано вокруг распада «Народной воли».
...https://go.ast.ru/a00dafg K‑pop — это название популярной поп‑музыки, зародившейся в Южной Корее и охватившей весь мир.
...https://go.ast.ru/a00daf7 У каждого человека уникальный тип привязанности, который формируется еще в младенческом возрасте под воздействием качества и стиля взаимодействия родителей с ним.
...https://go.ast.ru/a00daf3 Сегодня номер лайка покажет, какая цитата от отца психоанализа достанется вам.
...https://go.ast.ru/a00dabc Валерий Попов — прозаик, мемуарист, представитель поколения петербургских «шестидесятников».
...https://go.ast.ru/a00dabh Возраст от 1 до 2 лет — это время активного развития ребенка.
...https://go.ast.ru/a00dab8 5 мая 2024 года отмечается Пасха — или, как ее еще называют, Светлое Христово Воскресение — важнейшая дата в православном календаре.
...https://go.ast.ru/a00da9u Эддисон безответно влюблена в лучшего друга Лиама, звезду школьной команды по футболу – он умен, красив и невероятно горяч.
...https://go.ast.ru/a00da9o Дружеские отношения между литераторами нередко влияют на их творчество, обогащая их произведения новыми идеями и красками.
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев