Предыдущая публикация
➡️Следите за тем, чтобы для сна были созданы максимально комфортные условия.
1️⃣Если окна спальни не выходят на загазованную магистраль, нужно хорошо проветривать комнату, а в теплое время года лучше держать форточку всю ночь открытой.
2️⃣Подушка и матрас должны быть удобными, а постельное белье – свежим и приятным.
3️⃣Приучите себя спать на спине, ведь если лицо будет всю ночь упираться в подушку, утром вы заметите на нем складки и отеки.
И помните, что здоровый полноценный сон в сочетании с регулярным качественным уходом позволит вам продлить молодость на долгое время.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2