Круговые тренировки — цикл из нескольких упражнений, выполняемых последовательно, с паузой между подходами-кругами.
Здесь акцент делается на базовых упражнениях, что позволяет отработать технику выполнения 👍
Задействуются разные группы мышц.
На каждую группу по 3-5 упражнения 30-45 сек. 2-3 круга.
На моих тренировках круговая включает использование разного оборудования на каждую группу. Отличная возможность познакомиться 🤩 с оборудованием (для новичков🫴 идеалити)и научиться его техническому использованию (для профи 🫴прогрессивити).
Отлично подходит для тех, кто хочет похудеть, укрепить свое тело и привести в тонус мышцы.
#аквафитнес #аквааэробика #фитнесликинодулево #фитнеспавловскийпосад
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев