Всего 106 ккал на 100 гр
БЖУ: 14,5/4,2/1,5
Ингредиенты:
Филе куриное 2шт
помидоры 2 шт
перец болгарский 1 шт
лук
специи по вкусу
яйца 4 шт
сыр ( сколько совесть позволит)
Приготовление:
Филе режем, обжариваем вместе с луком и специями на капле масла в течении 5 минут)
Добавляем измельчённые овощи, убавляем огонь, тушим 5-10 минут)
Выкладываем в форму для запекания)
Яйца разбиваем, солим и заливаем нашу курочку)
Посыпаем сыром, выпекаем при 180 гр 25-30 минут)
Наслаждаемся
http://myblogshop.top/r/oKdU6Ode/s 💫 Незаменимый инструмент для оxотников, рыбакoв, дачникoв, туристов, любителей экстрима и активнoго отдыха.
...http://myblogshop.top/r/qO6H2ePd/s 👍Профессиональный инструмент для настоящего мужчины .
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев