Предыдущая публикация
Расхожее мнение, что от десертов поправляются, опровергла нутрициолог Катерина Кузина.
От таких блюд вполне можно и похудеть. Главное — уметь их готовить.
Доктор посоветовала присмотреться к фруктовым сорбетам — в них, вместо сахара, можно добавить сладкие фрукты, к примеру, бананы.
Из бананов получается и отличное мороженое. Фрукт необходимо очистить от кожуры, порезать и заморозить, затем взбить блендером — десерт готов.
Вкусная сладость — фруктовое и ягодное желе. На основе желатина без добавок можно сделать отличное лакомство, добавив в него сладкие ягоды и фрукты.
Еще вариант — запечь яблоки с медом, это вкусно, полезно и питательно.
Следующая публикация
Нет комментариев