Предыдущая публикация
1️⃣Ноги на ширине плеч
2️⃣Отводим прямые ноги назад.
3️⃣ Ходьба в стороны.
4️⃣ Прибавь к первому упражнению махи в стороны.
5️⃣Выпады назад на одну ногу с присядом и махами вперёд.
6️⃣Стой прямо и просто отводи прямые ноги в сторону.
⠀
Выполняем каждое упражнение 15 раз по 3 подхода
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев