Что делать, если в области седьмого шейного позвонка стал расти горбик:
оборудуйте правильно свое рабочее место: во время чтения с экрана голова не должна быть опущена, спина должна быть прижата к спинке стула (для удобства между поясницей и стулом можно класть валик), а стопы плотно стоять на полу;
делайте перерывы в работе не реже одного раза в полтора часа для выполнения несложных упражнений с упором на плечевой пояс;
матрас для сна не должен быть слишком мягким, а подушка слишком высокой (не более 10 см);
поменяйте питание.
В тех случаях, когда «вдовий горбик» только в начале своего формирования, бывает достаточно выполнения рекомендаций по профилактике его дальнейшего формирования и корректирующих процедур:
массаж (с осторожностью),
рф-лифтинг,
криолиполиз,
липолазер.
Записаться на процедуры можно в личных сообщениях группы
.
Комментарии 1