Получи возможность приехать в Ханты-Мансийск всей семьей
Мы уже одной ногой в июне, где нас ждет большой и значимый праздник для тех, кто давал клятву Гиппократа. В День медика будет много наград, благодарности и поддержки. Но задаваясь вопросом, что дает силы нашим сотрудникам в работе, нашли простой ответ — семья. Так почему бы не рассказать о ней и не взять с собой на праздник?
Если ты часть большой команды здравоохранения Югры, участвуй в конкурсе VK Клипов и выиграй семейное мини-путешествие в Ханты-Мансийск! Что нужно сделать:
Снять вертикальное видео о ваших семейных ценностях, традициях, которые отличают от других (длительностью не более 40 секунд);
Опубликовать
Как защититься от клещей: 5 простых правил
Делимся рекомендациями, которые сделают отдых на природе максимально безопасным и уберегут вас от укусов клещей:
1. Оставляйте меньше открытых участков кожи. Носите головные уборы, закрытую обувь и однотонную одежду с длинными рукавами.
2. Используйте специальные аэрозоли от клещей. В первую очередь обрабатывайте ноги и обувь.
3. Избегайте высокой травы. Не заходите в заросли и проверяйте ягоды, которые срываете.
4. Осмотрите себя после прогулки. Уделите особое внимание зонам поясницы, подмышек, шеи, кожи головы и ног. Не забудьте также осмотреть питомцев.
5. Будьте готовы обратиться к врачу. При обнаружении клеща не пытайтесь и
Инфекции, передающиеся половым путем, чрезвычайно распространены во всем мире.
Ежегодно регистрируются миллионы новых случаев. За 2023 год на территории Югры зафиксировано 1730 случаев впервые выявленных инфекций.
Некоторые инфекции, передающиеся половым путем, называют «скрытыми», потому что чаще всего они протекают с очень скудной симптоматикой или даже при полном отсутствии каких-либо проявлений. Именно поэтому многие даже не подозревают их наличие у себя, до тех пор, пока не разовьются осложнения.
Главный специалист по дерматовенерологии и косметологии Югры Александр Бабушкин о симптомах и профилактике в карточках
#здоровье86
Напоминание: надо проверить давление!
Это не займёт много времени, зато поможет вовремя выявить гипертонию. Заболевание часто протекает бессимптомно, а потом приводит к серьёзным последствиям — инсульту или инфаркту.
Чтобы вам было проще следить за здоровьем сердца, мы сделали чек-лист, как правильно измерить давление. Сохраняйте его себе, чтобы не потерять, и делитесь с близкими.
При отклонении от нормы — 120/80 — советуем записаться к кардиологу.
Для этого записывайтесь к своему участковому терапевту через Госуслуги или электронную регистратуру Югры https://vk.cc/9TxM9e
Заботимся о здоровье глаз на рабочем месте
Сотрудники, которые проводят большую часть дня перед компьютером, часто говорят об усталости и сухости глаз.
Спешим напомнить, что ежедневная зарядка может помочь смягчить эти негативные последствия.
Отправьте этот пост своему коллеге или другу, который прямо сейчас сидит за компьютером
На работе мы проводим значительную часть жизни, поэтому так важно использовать это время еще и с пользой для здоровья.
Ухудшение здоровья работника приводит не только к временной нетрудоспособности, но и к сокращению производительности труда — важно, чтобы работодатель использовал возможности для укрепления здоровья работников.
Главный специалист по медицинской профилактике в Югре Алексей Молостов о пяти принципах сохранения и укрепления здоровья на рабочих местах
#здоровье86
Быть донором – благое дело и важная миссия
По данным окружной станции переливания крови 19 387 жителей Югры ежегодно сдают кровь. Благодаря донорам округа удалось спасти 19 192 жизни в 2023 году и 3 829 человек в I квартале 2024-го.
Историями о том, как донорство повлияло на жизнь, поделились жители Югры. У каждого из них уникальная история, но всех их объединяет одно – искреннее желание помочь другому.
Люди, сдающие кровь, живут в среднем на 5 лет дольше.
Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что сдача крови в объеме до 500 мл безвредна и безопасна для здоровья человека.
Активные доноры реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями и легче переносят кровопотерю при ДТП и других несчастных случаях.
Главный трансфузиолог Югры Юрий Чемакин подробнее о фактах о донорстве крови и ее компонентов
#здоровье86
Здоровье подрастающего поколения – будущее всей страны
В целях сохранения репродуктивного потенциала детям и подросткам рекомендуется проходить обследования репродуктивной системы.
О том, в каком возрасте ребенку нужно посещать специалиста, мы рассказываем в карточке
Зачем нужен подсчет калорий?
Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.
Для каждого человека норма потребления калорий индивидуальна. Она определяется в зависимости от пола, веса, роста, уровня физической активности, возраста и других особенностей.
Если потреблять больше калорий, чем тратить – вес увеличивается, если меньше – вес уменьшается. Если количество потребляемой энергии равно их затратам – вес будет стабилен.
О принципах здор