ДОРОГИЕ МОИ ПОДПИСЧИКИ!!!
Мы сделали страничку в Инстаграмме https://www.instagram.com/thefirstbeautystudio/?igshid=1b9f5elds9t6f , куда будем выкладывать самые важные 🌟 и нужные 🌱 советы нам, девчонкам) Подписывайтесь на нас и будите всегда в курсе моды 💃 , макияжа 💄 , причесок 💇 и маникюра 💅
Дыхательная гимнастика - За 2 дня минус 4 см!
1. Вдох - живот округляем.
2. Выдох - втягиваем, так 2 минуты.
3. Потом вдох - округляем, делаем два довдоха,
4. Выдох - втягиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
5. Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. так 3 минуты
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 8
А потом... Тяжкие вздохи около шкафа и зеркала
Знакомо???????
А хочешь:
Красивую фигурку;
Здоровье;
Позитивное общение;
Мотивацию.
?????????????????????????
Жду тебя в чате "Стройняшки" ! Отправь мне: " Хочу в чат" по номеру:89528036745 . И ты увидишь, что худеть замечательно и интересно, а результат не заставит тебя ждать!!!