🍀🍀🍀Мудрецы дают действенные советы, как развивать в себе это качество.
⠀
🌸 1. Каждый вечер пиши 3 благодарности тем людям, которые сегодня тебе чем-то помогли. Это поможет ценить каждое мгновение и не быть избирательной.
⠀
🌸 2. Каждый день говори по 10 комплиментов разным людям. И тогда ты увидишь, как они меняются на глазах, услышав твои добрые слова.
⠀
🌸 3 .Подводя итоги за прошедшую неделю, переводи 5 негативных ситуаций, которые с тобой произошли, в позитивные. К примеру: "Отключили интернет? Прекрасно! Я давно хотела помыть полы 😂" .
⠀
🌸 4.Вспомни, когда к тебе относились по-доброму. Сядь, расслабься, визуализируй те ситуации и войди в то состояние. Дыхание должно быть ровным и глубоким. В такой медитации проводи несколько минут каждый день.
А какое доброе дело ты сделал в последний раз?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев