Паническая атака всегда вызывает сильный страх — и не только у того, кто ее испытывает, но и у близких того, кто страдает этим неприятным явлением. Чаще всего вид паникующего человека заставляет людей впадать в ступор. Нужно ли их обнять? Вызвать cкорую помощь? Нужно ли что-то говорить?
Давайте разберемся, какие же действия помогут вашим близким быстрее справиться с панической атакой, а также определим, чего делать категорически не стоит.
В рекомендациях, которые подготовила клинический психолог сервиса PsyPsy Татьяна Штревенская, вы найдете понятную инструкцию на случай, если вы стали свидетелем панической атаки. Сохраняйте и делитесь с близкими!
Самое важное, что можно и нужно сделать, чтобы помочь человеку с ПА, — это не обесценивать его чувства в этот момент, не оставлять его одного и, конечно же, переключить его внимание любым подходящим способом.
* Предложите ему конфету с интенсивным вкусом
* Попросите назвать все круглые предметы в комнате
* Дайте ему в руки кусочек льда — это переключит сенсорное внимание
Оригинал поста
#жж #livejournal #психология #ПА #паническаяатака
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1