Предыдущая публикация
Ешьте бананы! 🍌
Порой никакие таблетки не лучше, чем продукты, наполненные микроэлементами и полезными веществами.
В бананах много калия и магния, задачах которых в нашем организме — расслабление мышц. А фосфор, которые также находится в составе фрукта, принимает участие в восстановлении нервной системы во время сна.
К тому же бананы богаты триптофаном. Это такое растительное вещество, благодаря которому вырабатывается серотонин — гормон счастья, и мелатонин — гормон сна.
Именно он отвечает за быстрое засыпание и крепкий здоровый сон. Попробуйте и вы полезный способ справиться с бессонницей 🙏🏻
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1