⠀
Но как заставить себя подняться с постели раньше, чтобы заняться спортом? 🙈
⠀
💁♀ Запишитесь на тренировку в фитнес-студию
Риск того, что сладости осядут на бедрах и талии, достаточно велик. Однако, если впереди ждет интенсивная тренировка, то у углеводов нет ни малейшего шанса задержаться в вашем организме.
⠀
💁♀ Запишитесь к персональному тренеру
Профессионал поможет вам подобрать интенсивность тренировок в соответствии с вашей тренированностью. К тому же занятия под руководством постороннего человека, который находится в отличной форме, очень сильно мотивируют. Так что результат будет заметен совсем скоро.
⠀
💁♀ Составляйте план
Вы же составляете план на месяц на работе? Для занятий спортом тоже не помешает составить такой план. Поставьте себе цель пробежать 3 км, не останавливаясь, и достигнете ее. С первого раза не получится, но ведь на то и план, чтобы его выполнять.
⠀
💁♀ Не закрывайте форточки
Попробуйте не проснуться, если в комнате 18 градусов или еще ниже. К тому же на свежем воздухе вы лучше выспитесь, а значит, свежесть и бодрость на целый день вам обеспечены. Летом яркое солнце станет лучшим будильником, поэтому не закрывайте шторы.
⠀
💁♀ Старайтесь сделать вечером, как можно больше
Чтобы утром было больше свободного времени на занятия спортом, старайтесь с вечера приготовить все на утро – одежду и даже завтрак. Тогда после пробежки вам останется только разогреть еду и приготовить ароматный кофе.
⠀
Спорт поможет даже самое тяжелое утро превратить в бодрое и светлое. Нужно только выработать привычку, но это – дело наживное 🤗
📅 Расписание на среду - 17 апреля:
🔴 Зал функционального тренинга:
18:00 - Петли TRX (Паршина А.)
19:00 - BEST FIT (Паршина А.)
✳ Зал йоги и растяжки:
11:00 - ЛФК (Осанка) (Ершова И.)
18:00 - ЛФК (Рябинина А.)
19:00 - Стрейчинг (Рябинина А.)
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📍Наш адрес: ул.Л.Чайкиной, здание 4А, ТД "Чайка" (около маг. "ПЯТЕРОЧКА") 2 этаж
☎ Наш телефон: 89307068408
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#фитнесвыкса #выкса #выксарф #выксаонлайн #тренировкивыкса #тренервыкса #выксару #выксаспорт #йогавыкса #аэройогавыкса
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев