✅КБЖУ 75/8.8/4.3/0.4
⠀
Ингредиенты:
▫️400 г овощей (у меня замороженная смесь: брокколи, морковь и цветная капуста)
▫️300 г рыбного филе без кожи и костей
▫️3 яйца
▫️50 мл молока
▫️Специи по вкусу (у меня чёрный перец, сушеный чеснок) и соль
⠀
Приготовление:
Приготовление на видео 🎥 ▫️Отправляю в разогретую духовку и выпекаю при 200С около 20-25 минут 👌 До золотистой корочки🔥
ПП рецепты🍏 | #ппгорячее
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев