КАК СНИЗИТЬ ВЕС!!!
В детстве я была той самой девочкой, самой толстой в классе, в группе детского сада, на всех фото. Я привыкла к таким выкрикам и насмешкам.
Одно дело где-то на улице и совсем другое когда твои близкие тебе всегда указывают на твои недостатки. Возможно тогда улыбка сменилась недовольной гримассой, обидой…
Но все это в прошлом, и я работаю над собой как физически, так и психологически. И очень хочу помочь людям, а в частности ДЕТЯМ!!! Не проходить весь этот путь от незнания истиной причины и глупых советов общества.
1. ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ. Это самое страшное что можно советовать человеку с лишним весом. Есть нужно прилично много, но выбирать правильный состав продуктов (мясо, рыба, овощи, крупы и прочие цельные продукты). Уменьшая размер порций до кошачьей миски, люди замедляют свой метаболизм, тем самым снижая свой организм способности сжигать жир.
2. НЕАДЕКВАТНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ. Помню один мальчик спросил есть ли у меня веник чтобы дома пол подметать и худеть 🙏 а я ему ответила что у меня пылесос😂
Спорт очень классная вещь на самом деле. Но не все его виды подходят конкретному человеку. Иногда достаточно просто больше ходить пешком. А вот людям с дефицитами в крови и при определенных заболеваниях вообще не поможет спорт, а больше вред принесёт. К тренажёрному залу тоже нужно готовиться. Например, женщине с дефицитом железа и отсутствием сил, явно не выдержать такой нагрузки и снижения веса не будет. Сначала надо восстановить организм. Ввести его в ресурсное состояние.
3. ПРОСТО ПОХУДЕТЬ… Да нифига это не просто. А садясь на диеты человек срывается и набирает ещё больше жира. Все нужно делать поэтапно. Без насилий над собой. Все что не комфортно приведёт к срывам.
4. ЕСЛИ ЕСТЬ ЖИВОТ, НАДО С НИМ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ… Кому это надо? Вот так и хочется спросить тех уродов которые навязывают людям своё это «НАДО». Если человеку комфортно - отвалите. Придёт время все встанет на места при желании, а не потому что кому-то надо.
5. ЖИРНЫХ ЛЮБИТЬ НЕ БУДУТ МУЖЧИНЫ… Это прекрасный фильтр для брака. С настоящим мужчиной и вес придёт в норму и все остальное. В хороших отношениях люди развиваются. Не нужно стремится кому-то понравиться. Все делать только из любви к себе.
6. БЫСТРО ПОХУДЕТЬ… нереально, без ущерба для здоровья. Это долгий путь работы над своими привычками и образом жизни.
У каждого человека своя причина набора веса, и причину можно увидеть в анализах крови и есть главный закон термодинамики, нарушая который вес растёт. Все решаемо.
А что вы слышали про другие советы?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев