Можно, но процесс затянется, а при похудении в первую очередь организм начнет «сливать» мышцы. Чем это грозит?
1. Мышцы - наша активная клеточная масса, которая берет на себя всю физическую нагрузку. Если не заниматься силовыми тренировками, то организм решит, что мышцы ему не нужны, и избавится от них. Это плохо 😒
2. Чтобы содержать мышцы, организм каждый день тратит калории (просто на поддержание), поэтому чем меньше мышц в организме, тем меньше калорий требуется в течение дня
3. Когда вы похудеете, то станете похожими на «кости да кожа», что неэстетично совсем. Именно поэтому в процессе похудения используются тренировки. Когда попа станет нужного размера, она будет не плоской, а упругой и красивой. Разве не об этом мечтает каждая женщина? 🤔
Если вы не будете тренироваться, то организм начнет терять мышцы, за счет чего общий обмен веществ станет меньше по калорийности и вы придете к плато. Чтобы его пробить, вам нужно будет снова понижать калорийность и так до бесконечности. Инстинкт самосохранения не даст вам снизить калорийность до нуля, поэтому в один момент вы обязательно наедитесь (можете даже не заметить), а раз в организме не будет мышц, которые перерабатывают калории, то лишние калории уйдут в жир и вы снова потолстеете. 😳
Это если объяснять «на пальцах». Конечно, эту тему можно рассказывать часа 3, но суть и итоги я изложила.
Полезная информация для раздумий? 👇
#ТрансформацияТелаРФ #МарияНалобина #ПитаниеИТренировки #КакПохудеть #Жиросжигание
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев