1. Устройте себе диджитал-детокс. За час до сна исключайте воздействие синего света - от смартфона, телевизора, компьютера. Это поможет расслабиться и отдалиться от информационного потока
Дыхательная гимнастика может принести огромную пользу организму — улучшить общее самочувствие, избавить от стресса и снять эмоциональное и физическое напряжение.
2. Старайтесь дышать правильно. Да, это важный аспект, который приносит пользу организму, улучшает общее самочувствие и приводит нервную систему в состояние покоя. На нашем курорте дыханию уделяется особое внимание - помимо того, что здесь чистейший воздух, способствующий оздоровлению, также проводятся занятия по дыхательной гимнастике по методике Стрельниковой и практика Цигун.
3. Завтракайте, даже если у вас мало времени. Завтрак наполняет организм необходимыми веществами, помогает быть более активным, готовит его к грядущему дню.
Такие простые действия могут существенно улучшить самочувствие, а если ввести их в ежедневную рутину, сделают вашу жить более осознанной.
#ТермыЛучшеМоря #МашукАкваТерм #КавказскиеМинеральныеВоды #ГеотермальныйКурорт #КурортыРоссии #SPA #СтавропольскийКрай #ИтальянскиеТермы #КМВ #SpaResort #TermeItaliane
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1