Беременность, затем сами роды и послеродовой период отнимают много энергии, душевного и морального спокойствия и физических сил женщины. В этот период требуется большая отдача. Поэтому женщине необходимы не только забота родных, но и внимательное наблюдение специалистов. Но после родов практически каждая мама посещает гинеколога, но далеко не каждая знает о необходимом посещения массажиста.
А ведь именно приятный и качественный массаж, как ничто другое, улучшает самочувствие в послеродовой период. Массаж после родов поможет восстановить мышечные ткани, предупредить или справиться с возникшей послеродовой депрессией.
МАССАЖ ПОСЛЕ РОДОВ, КОГДА МОЖНО ДЕЛАТЬ?
По мнению ведущих специалистов гинекологии, массаж живота после родов желательно осуществлять не раньше, чем через 6-8 недель, а при кесаревом начинать можно только через 3 - 5 месяцев.
Массаж повышает эластичность и работоспособность мышц, их общий тонус и сокращение. Массаж позволяет в короткие сроки восстановить мышцы брюшного пресса, а также помогает снять усталость в других мышцах. Пара минут массажа воздействуют на организм более благотворно, чем полчаса отдыха. А ведь экономия времени и сил для молодой матери очень важны.
Массаж положительно влияет на суставы, улучшая его кровоснабжение и тем самым укрепляя его. Этот эффект полезен для позвоночника, так как он терпел повышенную нагрузку всю беременность, а теперь может отзываться болезненными состояниями. Массаж устраняет эту проблему полностью.
Воздействие массажа благотворно влияет и на решение проблемы излишнего веса, усиливая обмен веществ и сжигания жира.
Массаж помогает улучшить состояние кожи, очищая ее от отмерших частичек эпидермиса и других частиц, забивших поры кожи, улучшая потоотделение. Кровообращение и лимфообращение активизируется, кожа приобретает эластичность, гладкость (актуально для растянутой кожи проблемных зон) и не так реагирует на перепады холода и жары.
Кожа имеет множество нервных окончаний, поэтому нервная система чувствует благотворное влияние массажа. Массаж способен успокоить и расслабить.
Под воздействием массажа начинается усиленное мочеотделение, кровь увеличивает производство кровяных клеток, увеличивается гемоглобин, эритроциты и лейкоциты...
В момент физической усталости в мышцах накапливается молочная кислота, вызывая боль и приводя к общей усталости, а массажные процедуры положительно повлияют на уставшие мышцы.
Также необходим массаж груди после родов. Легкий массаж груди после родов существенно помогает снизить болезненность молочных желез при кормлении.
ОБЯЗАТЕЛЬНО перед проведением процедур массажа необходимо проконсультироваться со своим гинекологом и терапевтом.
КРЕПКОГО ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!
#МассажПослеРодов #ПохудетьПослеРодов
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев