Предыдущая публикация
Массаж после праздников- почему он нужен?
Не важно, какое сейчас время года – массаж полезен для здоровья всегда, но после новогодних праздников он приобретает особенную важность. Конечно, мы привыкли на праздниках уделять много времени домашним делам, друзьям и семье, но о себе мы обычно забываем! И получается, как ни странно, что праздники – не самый простой период для организма человека.
На праздники мы обычно строим планы, встречаемся с друзьями и родственниками, занимаемся детьми, домом, и так далее. Казалось, на праздничных каникулах мы отдыхали, но нервная система все равно постоянно находилась в напряжении. Ведь нужно было готовить еду для гостей, покупать подарки, планировать, как отдохнут ваши дети и так далее. Это всё не так уж и просто.
Но всего за один час массажа вы можете избавиться практически от всех проявлений нервного напряжения. Массаж снижает частоту сердечных сокращений, артериальное давление и уровень гормона стресса кортизола, что способствует улучшению настроения, общего самочувствия и снятию тревожности. Помните, что стресс приводит к развитию множества заболеваний – именно поэтому так важно контролировать частоту сердцебиения и уровень гормонов стресса.
Снижение температуры за окном приводит к тому, что наши мышцы становятся менее пластичными и быстрее перенапрягаются. Массаж улучшает кровообращение, расслабляет мышцы, улучшает их эластичность и гибкость суставов.
Многие из нас зимой ходят на лыжах, занимаются другими зимними видами спорта, кто-то проводит генеральную уборку, а кто-то может просто неудачно оступиться на улице в гололёд – так или иначе, мы достаточно часто получаем различные травмы зимой. Массаж – отличный способ ускорить восстановление! Массаж снимает боль и отёки – всё это очень важно для того, чтобы как можно скорее вернуться к привычному образу жизни.
Простуда, грипп и другие заболевания могут помешать вам войти в привычный ритм. Массаж поможет вам этого избежать! Он стимулирует лимфоток и повышает активность иммунной системы, что усиливает естественный барьер организма. Массаж – это неотъемлемая часть осознанного и грамотного подхода к заботе о своём здоровье. Он поможет вам избежать болезней и травм в новом году, улучшит ваше самочувствие и выведет качество жизни на новый уровень!
Следующая публикация
Нет комментариев