⠀
📌 Мозг не различает реальность и воображение.
⠀
Мозг одинаково реагирует на то, о чем вы думаете. Именно поэтому возникает эффект плацебо.
⠀
Если мозг думает, что вы принимаете лекарство (а не пилюлю с сахаром), то и реагирует на него соответственно.
⠀
Хорошая новость: если вы смотрите на мир сквозь розовые очки, вы чаще чувствуете себя счастливым за счёт высокого уровня серотонина в крови.
⠀
📌 Вы видите то, о чем часто думаете.
⠀
Например, купив новый телефон, вы станете чаще замечать телефоны такой же марки у других людей. Потому что после приобретения вы думаете о телефоне чаще, чем думали раньше.
⠀
Таким образом, можно выбраться из любой стрессовой ситуации, изменив своё мышление.
⠀
📌 Большую часть времени мозг работает на "автопилоте".
⠀
Человеческий мозг за день создаёт 60 тыс. мыслей, 40 тыс. из которых – те же, что были вчера. Вот почему можно начать воспринимать жизнь негативно.
⠀
Нужно часто менять обстановку и смену деятельности, чтобы "проветрить" мозги.
⠀
📌 Мозг может меняться. В прямом смысле.
⠀
Когда вы концентрируетесь на конкретной интеллектуальной деятельности, ваш мозг создаёт новые нейронные связи.
⠀
Пример. Если вы думаете, что не сможете похудеть, то с течением времени эта мысль будет укрепляться в голове. А если заменить эту мысль на другую, типа "я в прекрасной физической форме", то мозг будет прикреплять к ней нейронные связи, а вы станете замечать возможности, позволяющие претворить эту установку в реальность.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев