Самые полезные в жизни навыки.
⠀
В школе нас учили математике, физике, географии, истории. Но никто не уделял должного внимания тому, как правильно распознавать эмоции и управлять ими. А это куда важнее, чем наука.
⠀
Американские учёные определили, что успех в большей степени зависит от умения управлять своими эмоциями, чем от знаний как таковых (потому что знания можно получить или накопить, а эмоциональный интеллект развить сложнее).
⠀
Например, есть бизнесмены, которые собрали вокруг себя людей во много раз умнее их самих. А всё потому, что эмоциональный интеллект помогает осознавать свои чувства и эмоции и управлять ими, а также выносить из этих эмоций что-то полезное для себя.
⠀
Так что же такое этот эмоциональный интеллект?
⠀
📌Самосознание.
⠀
Это понимание собственных чувств, способность оценивать то, на что ты способен.
⠀
📌 Самоуправление.
⠀
Это способность контролировать эмоции: например, спокойное обсуждение разногласий в работе, адекватное восприятие возникающих проблем.
⠀
📌 Мотивация.
⠀
Сюда входит не только мотивация материальным благополучием, но и что-то, что доставляет человеку радость и удовольствие при занятии конкретным делом.
⠀
📌 Эмпатия.
⠀
Это умение "читать" людей и их эмоции и правильно реагировать на них.
⠀
📌 Социальные навыки.
⠀
К таким навыкам относится умение быть убедительным, находить общий язык с людьми и управлять ими в рабочей среде.
⠀
Как развить эмоциональный интеллект?
⠀
✔️ Выиграй время. Сделай паузу перед чем, как что-то сказать или сделать. Несколько секунд дадут возможность подумать, правильно ли ты собираешься поступить или нет.
⠀
✔️ Направь эмоции в правильное русло. Злишься? Направь злость на достижение результата и не дай эмоциям управлять тобой.
⠀
✔️ Определи, чего ты хочешь от жизни. Не обращай внимания на общепринятую модель успешного человека. Сконцентрируйся на том, что хочется именно тебе.
⠀
✔️ Спроси у других. Задай близким людям вопросы про свои сильные и слабые стороны. Совпадает ли их восприятие тебя с твоим?
⠀
✔️ Выбери человека, с которым сможешь посоветоваться в сложных ситуациях.
⠀
Таким образом, развитие эмоционального интеллекта=успех во всех сферах жизни.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев