Предыдущая публикация
Тревожность - вредно или полезно?
Почему нам так важно успокаивать свой ум?
Есть у нашего мозга настройка по умолчанию - быть бдительным и сканировать окружающее пространство на возможность опасности.
Это полезный механизм для выживания.
Другими словами, тревожность может быть
полезной функцией, если:
✔️ Ситуация действительно опасная
✔️ Вы думаете о тех вещах которые в вашей
власти: вы можете что-то изменить
✔️ И если вы не просто с ужасом
представляете, что плохого может произойти,
а продумываете, просчитываете, как лучше
всего поступить, если что-то пойдет не так.
При соблюдении этих трех условий
беспокойство может быть сигналом нашей
интуиции, помощью подсознания
Вот только в наши дни наш разум все чаще
играет с нами в жестокие игры! Мы живем в чистых квартирах, где нет реальной опасности для жизни. За едой нам не
надо охотиться, как это делали наши предки, мы просто ходим в магазин и покупаем всё необходимое.
На улицах на нас не нападают дикие животные, разбойники, если конечно не пойдем специально в какой-нибудь криминальный район. Я сейчас
говорю про большинство из нас, кто живет
спокойной размеренной жизнью.
И тем не менее, уровень тревожности по статистике не снижается, а растёт. И когда у человека не остается никаких забот и реальных волнений, он часто начинает их себе придумывать
🫣 А вдруг чтото произойдет с моим ребенком?
🫣 А вдруг муж мне изменяет?
🫣 А вдруг со мной произойдёт несчастный случай и я умру, и мои дети останутся без мамы?
🫣 А я выключила утюг, газ, воду?
Эти и миллион других подобных вопросов
постоянно крутятся в голове у тревожного
человека.
Есть от них польза? Нет! А вред очень значительный.
Человек не может расслабиться, он напряжен, кортизол у него повышен, он как будто все время находится в.состоянии боевой готовности. А если ещё и новости включить по телевизору.... беда...
💯 Ведь так не было задумано природой. Это
беспокойное состояние должно волновать
только в случае реальной опасности, время
от времени, а не постоянно. И проходить
должно тоже быстро, как только опасность
миновала. Иначе страдает не только
психическое, но и физическое здоровье.
Тревожный человек может и не осознавать
того, что его тревожность преувеличена. И
будет просто пытаться компенсировать это
состояние каким-то подручным способом:
• алкоголь
• переедание
• курение
• чрезмерные физические нагрузки
• навязчивые действия
Поэтому причиной многих зависимостей
может быть тревожное состояние. И чтобы
допустим, похудеть, часто важно сначала
поработать с тревожностью.
Узнаете себя или своих близких в этом посте?
Следующая публикация
В МАЕ В ЗАКАЗ ВКЛАДЫВАЕТСЯ ПРИЗ
БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
Можно заказать любое количество наборов
Доставка в любой населенный пункт РФ
все наборы в комментариях
Ждём ваши заказы в ватсап по телефону 89081341807 или оставляйте заявку в посте
Нет комментариев