Вкусно, питательно, можно есть руками (но осторожно, чтобы пальцы не откусить) 😎
⠀
В такие роллы можно легко и изящно “впихнуть” большое количество зелени, не принуждая себя съедать непосильный для вас объем салата или шпинатного супа. Лиственной зелени в этом рецепте уделяется особое внимание. Вы можете добавить в роллы и другие ингредиенты, но важно оставаться максимально приближенными к пропорциям и объемам зелени, рекомендуемым в рецепте.
⠀
🌱 Ингредиенты:
⠀
🔥4 листа водорослей нори
🔥Около 150-180 грамм листовой зелени (салат ромейн/романо, латук, руккола, шпинат и тд)
🔥1 помидор среднего размера, нарезанный полосками
🔥1/2 среднего размера огурца, нарезанный полосками
🔥8 средних(или 4 толстых) стеблей спаржи (концы обрезать)
🔥2 зеленых лука, разрезанных на полоски или 1/4 сладкой луковицы, тонко нарезанной
🔥1/4 стакана проростков
🔥4 полоски Атлантических водорослей далс или 2-3 ч л хлопьев далс (по желанию)
🔥1/4 стакана свежего апельсинового или лимонного сока
⠀
Поместить листы нори более гладкой стороной вниз на досточку более длинным краем к себе. Разложите листовую зелень, подготовленные овощи, проростки и далс (если используете) на одной стороне листа. Смажьте апельсиновым или лимонным соком противоположный край и плотно скрутите ролл. Разрежьте пополам и сразу же подавайте.
⠀
❤️ Очищение печени - это вкусно, сытно, полезно. И даже на сыроедении удаётся питаться вкусно, ярко и разнообразно.
⠀
Данный рецепт - пример рецептов из углубленной её версии (самого глубокого очищения на полном сыроедении). Но можно выстроить и другую, более комфортную для себя схему, с вкусными супами, рагу, паровыми овощами.
⠀
💚
💪
☀️🌏17-25 июня ИЗЛЕЧИ НЕИЗЛЕЧИМОЕ 3.0 онлайн конференция ✅
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка. Новые привычки, новое мировоззрение и пробуждение 👉 https://ok.me/CZHA1 💥 Ближайшие мероприятия по здоровью, красоте и саморазвитию + Подписка на новости в Комментариях ниже:
#натуропатия #пользавеганства #вредмяса #рациондиеты #сыроедение #полезныепродукты #долголетие #вегетарианство #осознанность #излечение
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2