Предыдущая публикация
На самом деле, многие факторы могут играть роль в продлении жизни и ее активных лет.
Это и правильное питание, и регулярный детокс организма и вашей микросреды, физическая активность, стрессоустойчивость, высоко вибрационные эмоции и образ жизни (радость, любовь, добрые дела и тд.), не ослабляющий интерес к жизни и многое другое. Все эти факторы способны посылать нашим генам, как генетическую (мРНК), так и вибрационную информацию для их правильной, способствующей активному долголетию экспрессии.
Однако существует еще один очень важный и, в моем понимании, один из главных факторов долголетия. Это регулярный выход из зоны комфорта. Замечено, что у таких людей гораздо более выражена фронтальная средняя поясная извилина в коре головного мозга. Практически у всех долгожителей этот фактор четко определяется.
Что же такое выход из зоны комфорта? Это могут быть регулярные физические упражнения, где важными факторами является дисциплина (регулярность тренировок) и улучшение результатов. Например, вы решили бегать по утрам и делаете это несмотря на погоду и лень. Как комфортно остаться в постели или пить кофе смотря в окно на снег/дождь утром! Но, комфорт вам активные годы жизни не добавит.
Я уже несколько лет, отвозя детей в школу и сад, вижу одну женщину, которая бегает каждое утро и в любую погоду: дождь, снег, мороз, жара. Ей около 40-45. Она не только похудела и обрела отличную спортивную форму, за то время, что я ее вижу, но и очевидно продлила себе жизнь регулярно выходя из зоны комфорта.
Не только спортом можно тренировать свою фронтальную среднюю поясную извилину. Любая регулярная дискомфортная ситуация может это делать. Кто-то ,например, следует какому-то плану питания. Попробуйте регулярно недоедать или регулярно голодать на фоне обилия и разнообразия продуктов сегодня. Это точно выведет вас из зоны комфорта.
Тяжелые профессии (за исключение реально вредных) также могут продлевать жизнь. Не менее важным фактором являются долгие и трудные жизненные условия. Очень много блокадников и участников войны, прошедших не мыслимые лишения и трудности дожили до глубокой старости.
Отличным примером является ученый и литератор Николай Александрович Морозов. Родившись в 1854 году, участвуя в революционной деятельности, он в общей сложности просидит в тюрьме около 4х десятков лет. Первый его длительный срок был с 1882 года по 1905. За эти годы, сидя в тюрьме и болея смертельной формой туберкулеза, он учится и получает образования в нескольких сферах. Одно из этих образований помогло ему излечить себя от смертельного недуга. Он попал на ВОВ уже глубоким стариком, но отлично воевал снайпером и обучал других. Умер он в возрасте 92 лет (почти половину из которых был на каторге и в тюрьме). Конечно, по возможности не стоит проходит такие трудности ради долголетия (🤣), однако регулярное принуждение себя к дискомфорту режима тренировок или питания и перенесение умеренной физической боли при достижении своих спортивных целей, купание в холодной воде (контрастный душ) и тд. будут точно развивать этот центр воли в головном мозге и тем самым продлит вашу жизнь.
Таким образом, можно сделать вывод, что комфорт расслабляет нас и сокращает нашу жизнь. Регулярный дискомфорт, наоборот, тренирует наш центр воли к жизни и продлевает ее.
Следующая публикация
Нет комментариев