КАК МОЖНО ОЧИСТИТЬ ЛЕГКИЕ
✔ Очищение лёгких солью.
Понадобится морская соль 1 кг. Ежедневно в течение 1 месяца необходимо дышать этой солью 1-2 часа. Сядьте поудобнее перед телевизором и за просмотром любимого фильма вдыхайте поочередно носом и ртом соль из пакета. К примеру, 5 минут носом, 5 минут ртом.
✔ Очищение легких овсом.
Понадобится 1 стакан овса, который нужно залить 1/2 л молока. Постоянно помешивая, упарить до половины от первоначального объёма на медленном огне. Протереть через сито. Полученную жидкую кашицу выпить за один прием за ½ часа до еды. Употреблять нужно 3 раза в день в течение 14 дней.
✔ Очищение лёгких дыхательной гимнастикой.
* Вдохните полной грудью.
* Задержите дыхание на несколько секунд.
* Напрягите губы для выдоха с большой силой небольшой порции воздуха.
* Не выдыхая, задержите оставшийся воздух на 2 секунды.
* Опять выдохните ещё немного воздуха, задержите снова и так продолжайте до тех пор, пока весь воздух не кончится.
Для курильщиков рекомендуется дышать таким образом 3 раза в день, для некурящих - 1 раз в день, лучше утром у открытого окна.
✔ Очищение лёгких с помощью трав.
Главная проблема всех курильщиков и хронических больных - густая мокрота, которая плохо выходит из легких и бронхов. Чтобы вернуть мокроте нужную консистенцию, её необходимо разжижать, в чём помогут отхаркивающие сборы.
✔ Очищение лёгких с помощью бани.
Березовый веник незаменим для страдающих заболеваниями лёгких и бывших курильщиков. После веника расширяются мелкие бронхи, отходит мокрота, улучшается вентиляция легких.
В идеале, при очищении лёгких лучше сочетать все эти способы. К примеру, утром делать гимнастику, по выходным - посещать баню, а в течение недели делать дыхательную гимнастику и принимать травяные отвары.
Р. S. Статья носит исключительно информационный характер и не может заменить консультации врача.
Понравилось? Пoдeлиcь с друзьями!
И oбязатeльнo пoдпишиcь 👉[club165970721|Советы ЗОЖ]
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 23
Весной, согласно китайской медицине, печень и желчный пузырь особенно активны, и этот период благоприятен для очищения и восстановления этих органов.
Симптомы нарушения функции печени:
слезящиеся глаза, покраснение белков, конъюнктивит, нарушение зрения
пигментные пятна на теле
гнев, раздражительность, агрессивность
изменения в левой части языка
зуд и сыпь в области половых органов
головокружение, звон в ушах
снижение обоняния
хриплый голос, сухость в горле
горький вкус во рту
припухлость в подмышечной впадине
мигрень, головная боль
акне
астма, аутоиммунные заболевания, аллергия
Также признаком того, что печень не в порядке, может быть повышение уровня холестерина. Весенняя читка служит отличной профилактикой от различных заболеваний печени. После очищения печени, исчезают многоие кожные проблемы, очищаются глаза, значительно улучшается здоровье.
Весенняя чи...ЕщёВесна – отличное время для очищения печени и желчного пузыря. Весной из организма нужно удалить весь накопленный за зиму токсины.
Весной, согласно китайской медицине, печень и желчный пузырь особенно активны, и этот период благоприятен для очищения и восстановления этих органов.
Симптомы нарушения функции печени:
слезящиеся глаза, покраснение белков, конъюнктивит, нарушение зрения
пигментные пятна на теле
гнев, раздражительность, агрессивность
изменения в левой части языка
зуд и сыпь в области половых органов
головокружение, звон в ушах
снижение обоняния
хриплый голос, сухость в горле
горький вкус во рту
припухлость в подмышечной впадине
мигрень, головная боль
акне
астма, аутоиммунные заболевания, аллергия
Также признаком того, что печень не в порядке, может быть повышение уровня холестерина. Весенняя читка служит отличной профилактикой от различных заболеваний печени. После очищения печени, исчезают многоие кожные проблемы, очищаются глаза, значительно улучшается здоровье.
Весенняя чистка очистит не только тело, но и разум. После нее улучшается настроение, организм омолаживается, восстанавливается.
Он помогает печени выполнять функцию очищения крови от ядов и токсинов. Лецитин – это компонент многих гепатопротекторов (для защиты и поддержки печени). Лецитин и фосфолипиды, которые образуются из него в организме, входят в состав структурной единицы печени.
И относимся к нему так как будто это навсегда и ничего с ним не случится..
И очень расстраиваемся когда мы вдруг обнаруживаем, что мы уже не так бодры, энергичны, стройны..., как прежде. Появляются проблемы со здоровьем о которых мы и думать не думали.
И часто многие начинают винить все и всех во всех своих бедах. Пи чем никто не виноват, что в свое время у вас было "много причин" не заботится о своем теле.
Да, конечно скажите вы, у меня же семья, муж, дети, работа, кошка, собака, нет времени... Нашли себя?
Причину и оправдание всегда легче найти, чем приложить усилия что бы становиться лучше.
Знаете что самое интересное, что когда появляются серьезные проблемы, то человек находит время, возможности, деньги..., что бы вернуть здоровье, стройность, энергию...
Я не верю в то, что нет возможности заниматься профилактикой здоровья, поддерживать свое тело в форме, ухаживать за со...ЕщёМы привыкли думать, что здоровье - это что-то, что нам положено иметь просто так, по факту рождения.
И относимся к нему так как будто это навсегда и ничего с ним не случится..
И очень расстраиваемся когда мы вдруг обнаруживаем, что мы уже не так бодры, энергичны, стройны..., как прежде. Появляются проблемы со здоровьем о которых мы и думать не думали.
И часто многие начинают винить все и всех во всех своих бедах. Пи чем никто не виноват, что в свое время у вас было "много причин" не заботится о своем теле.
Да, конечно скажите вы, у меня же семья, муж, дети, работа, кошка, собака, нет времени... Нашли себя?
Причину и оправдание всегда легче найти, чем приложить усилия что бы становиться лучше.
Знаете что самое интересное, что когда появляются серьезные проблемы, то человек находит время, возможности, деньги..., что бы вернуть здоровье, стройность, энергию...
Я не верю в то, что нет возможности заниматься профилактикой здоровья, поддерживать свое тело в форме, ухаживать за собой и выглядеть хорошо. НУ НЕ ВЕРЮ!
У меня тоже есть много обязанностей (даже больше чем у некоторых) и найти причину не заниматься, не питаться правильно, не следить за здоровьем...можно всегда найти.
Мы просто должны быть ответственны за себя и не доводить свой организм до болезни, до не узнаваемых размеров, не нужно укорачивать свою жизнь.
Лучше позаботится о своем долголетии.