🦷
👩⚕ Стоматолог Любовь Анатольевна Дубровских о том, как правильно чистить зубы, чтобы они были здоровыми.
Для начала узнаем, как часто нужно чистить зубы?
«Я рекомендую всем пациентам ухаживать за полостью рта 2 раза в день (утром и вечером). Но это не всё. После каждого приема пищи необходимо полоскать рот, желательно специальными ополаскивателями».
А какие еще правила чистки зубов важно соблюдать?
1⃣ Не нужно спешить — чистите зубы как минимум 2-3 минуты. Оптимальное время для того, чтобы удалить налет и обработать зубы со всех сторон.
2⃣ Держите щетку под углом 45 С. Да, все мы индивидуальны, но можно найти оптимальный угол для обработки зубов со всех сторон.
3⃣ Меняйте щетку че рез 3-4 месяца. Щетка спустя это время изнашивается и на ней появляется особый планктон — жизнестойкие микробы. Поэтому не рискуйте и меняйте щетку.
4⃣ Используйте зубную нить. Раз в день полезно прочищать межзубные промежутки, так как в них застревают кусочки еды и налёт.
5⃣ Чистите зубы аккуратно, без агрессии. Иначе можно навредить эмали и деснам.
6⃣ Не чистите зубы сразу после еды — должно пройти 30-60 минут. Все потому, что у зубов и десен есть естественная защита от бактерий, которая активизируется во время и после еды. Зубная паста ее способна просто удалить.
7⃣ Храните щётку только вертикально. Хранение горизонтально создает благоприятные условия для размножения бактерий.
8⃣ Заканчивайте процедуру чисткой языка специальным скребком или зубной щеткой. Не пренебрегайте таким правилом, налет скапливается и на языке.
9⃣ Не используйте ополаскиватель сразу после чистки зубов, иначе можно смыть фторид, содержащийся в составе зубной пасты.
🔟 Выбирайте удобную зубную щётку. Обычная или электрическая - совсем не важно. Главное - соблюдать технику чистки зубов.
И обязательно приходите на профилактические приемы к стоматологу 1 раз в полгода. Записаться можно по телефону 222-55-15 💁♀
#практик_стоматология
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев