2 марафон
Выход из голода
Вес 52,6 кг (минус 3,7 за этот марафон), но шла не ради веса, а ради здоровья, у меня ревматоидный артрит.
Вчера был пик энергии. Сделала комплексы суставной гимнастики для шеи, стоп, коленей. Много гуляла с сыном.
Из успехов: за марафон тело активно восстанавливало суставы - я вчера обнаружила, что снова могу слегка подпрыгивать, могу без рук встать со стула, могу дольше ходить и др. Очень позитивный настрой на дальнейшую работу с телом для восстановления здоровья.
У кого тоже ревматоидный артрит, то очень помогают: голодание (этот марафон в помощь), аутоиммунный протокол питания по книги Эми Майерс и гимнастика для суставов (я использую гимнастику доктора Шишинина). В мае также собираюсь на 10 дней голода. Всем организаторам спасибо за методику голодания и поддержку! 😊👍
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев