Предыдущая публикация
✨ 📚 4 книги, которые способны улучшить качество жизни
📗 «Счастье без причины: как получить все несмотря ни на что», Марси Шимофф. Несмотря на то, что книга написана одним из соавторов фильма “Секрет” – она далека от уже заезженных лозунгов: “Встань с кровати и просто будь счастливым”. Автор смогла объединить древнюю мудрость и современные исследования, что помогло подать эту сложную тему увлекательно.
✔ Для кого эта книга:
Для людей, которые несмотря на все свои достижения – недовольны собой, но ищут способ обрести устойчивое состояние счастья и гармонии.
⭐ Ключевые идеи:
🍃 Есть несколько видов счастья и люди, не всегда понимая, к какому виду они сейчас стремятся, могут испытывать разочарование, получив, наконец, результат своих усилий.
🍃 Градация следующая:
— несчастье;
— счастье по причине не самых хороших событий: удовольствие от съеденной шоколадки, бокала вина, шопинга после какой-то неудачи;
— счастье по причине хороших событий: покупка машины, хорошие отношения с близкими, путешествия.
Увы, эти виды счастья очень зависят от внешнего мира и поэтому – изменчивы и ненадежны. Как вы догадались, есть еще один вид счастья – счастье без причины: то самое и которое полностью зависит только от нас самих.
🍃 Интересно также и то, что в последнем обзоре литературы и исследованиях о счастье психологи пришли к выводу, что 50% счастья связаны с нашей наследственностью.
Но интереснее оказалась другая информация по поводу оставшихся 50%: только 10% (!) величины счастья обусловлены такими обстоятельствами, как наш уровень благосостояния, семейное положение и работа.
📍Остальные 40% зависят от наших ежедневных мыслей, чувств, слов и действий. Вот почему можно повысить свой уровень счастья самостоятельно.
📕 «Сила воли не работает», Бенджамин Харди. Это – достаточно неоднозначная книга, которая разрушает наши убеждения о силе воли и предлагает новый, и только на первый взгляд, простой подход к тому, как изменить свою жизнь.
✔ Для кого эта книга:
Для тех, кто устал от постоянных усилий исправить себя и свои привычки, и каждый понедельник пытается начать новую жизнь.
⭐ Ключевые идеи:
🍃 Если не создавать и не контролировать свое окружение, оно будет создавать и контролировать вас. Человек – это социальное существо, которое всегда адаптируется.
Если в вашей семье не принято есть мясо по 3 раза в день – вам будет намного легче стать вегетарианцем.
Если вокруг вас находятся люди с предпринимательским мышлением – открытие вашего бизнеса пройдет намного легче, чем если бы вы еще тратили сверхусилия на борьбу с установками и советами коллег, которые работают по найму.
🍃 Вы – среднее арифметическое из пяти людей, с которыми проводите больше всего времени.
🍃 Автор предлагает создавать вынужденные обстоятельства, которые будут “толкать” к той жизни, которую вы хотите. Ведь мы либо вырастаем из потребностей нашей ситуации, либо уменьшаемся к ее размерам.
Хорошим примером является плаванье. Если вы не умеете плавать и вас просто бросят в воду – у вас не будет шанса не поплыть.
📘 «Иллюзии», Ричард Бах. Эта книга невероятно легкая и в то же время мудрая притча, которая меняет мировоззрение и показывает другую призму восприятия жизни.
💬 Цитаты:
🍃 “Бога ради, если вы хотите свободы и радости, неужели вы не видите, что этого нет нигде вне вас? Скажите себе, что у вас это есть – и у вас это будет!”
🍃 “Вспомни откуда ты пришел и куда идешь, и прежде всего подумай о том, почему ты создал беспорядок, в который сам попал”.
🍃 “То, что гусеница называет концом света, учитель называет бабочкой”.
📙 «Секс. От нейробиологии либидо до виртуального порно», Дарья Варламова, Елена Фоер. Это – научно-популярный гид по человеческой сексуальности, как заявляют сами авторы книги. И очень даже неплохой гид, целые главы из которого можно давать читать детям в период полового созревания. Или даже раньше, как это следует из одной из частей книги.
Тема секса – обычно скользкая и пикантная, и даже неудобная — здесь представлена прямо, естественно и без стеснения, как о что-то самое обыденное, но важное в жизни человека,
✔ Для кого эта книга:
Для тех, кто устал постоянно стесняться себя и всех своих особенностей, талантов и умений.
⭐ Ключевые идеи:
🍃 Отдельного внимания стоит глава “Для тех кто любит погорячее”.
Что считается нормой, а что извращением? Ответ очень прост. Норма – это то, что считают нормальным оба партнера, все остальное не имеет значения.
🍃 Существует ли так называемая точка G? Какие виды оргазмов может испытывать женщина? Ответы на все эти наивные и не скромные вопросы можно найти в главе “Краткий справочник блаженства”.
🍃 В книге также можно найти ответы на вопросы того, так ли естественна моногамия, как о ней говорят, усиливается ли женская сексуальность после 30 лет или какой секс ждет нас в будущем.
© Сертифицированный женский коуч по осознанным изменениям в жизни – Анастасией Нявчук
Следующая публикация
Комментарии 1