Немного открою занавес 😄и введу вас в курс дела👆
Барабанные палочки и фитнес, чувствуете связь? Вряд ли.
Однако, Кристен Потенза и Кристину Пиренбум из США, умело совместили несовместимое, основав новое направления в фитнесе – #POUND. Оно совмещает в себе пилатес, кардио, а также изометрические и плиометрические упражнения. POUND и правда особенный, ведь это первый вид фитнеса, в котором используются барабанные палочки вместо привычных утяжелителей.
Сомневаться в эффективности такого подхода не приходится – за час такой тренировки сжигается до 900 калорий!Популярность и особенность этого нового направления в фитнесе объясняется принципами #БАСС – Бит, Активность, Стратегичность и Стабилизация – вместе они не дают утомится, предотвращают монотонность и задают темп по ходу упражнения. Приятные эмоции от игры на барабане заставляют тренирующегося забыть, что на самом деле он выполняет упражнения, поэтому приподнятое настроение после такой тренировки обеспечено.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 2