Ешь и пей, когда заболел: 7 продуктов, помогающих от кашля
Наступила пора простуд. Что делать, если кашель мешает жить? Есть проверенные временем и доказанные наукой варианты. И многие из них очень даже вкусные. Рассказываем о 7 продуктах и напитках, которые помогут снять приступ кашля. И лекарства не понадобятся.
Мед
Если бабушка советует при кашле проглотить ложечку меда, прислушайтесь к ее словам – наука их подтверждает. Мед смягчает и обволакивает горло, снимает раздражение. А по информации British Medical Journal, еще и облегчает сухой кашель лучше, чем многие сиропы из аптеки.
Простуженным детям, которые кашляли по ночам, давали по полторы чайной ложки меда за полчаса перед сном. По сравнению с группой, получавшей плацебо, им скоро действительно стало легче, кашель заметно утих. Если хотите повторить эксперимент, учитывайте, что мед категорически нельзя давать малышам до года. Кроме того, на продукт бывает аллергическая реакция.
Оптимально съедать по ложке меда до еды. Можно добавлять его в напитки – травяные чаи, ягодные морсы или просто размешивать в теплой воде.
Как готовить. Попробуйте тимьяновый или шалфейный мед. Наполните простерилизованную баночку наполовину свежей зеленью или на треть – сушеной. Залейте медом, закройте крышкой и не меньше недели настаивайте в сухом прохладном месте. Затем немного нагрейте содержимое банки в сотейнике и процедите зелень сквозь сито. Принимайте по 1-2 ложке для облегчения кашля.
Куриный бульон
Болеть без чашки куриного бульона – занятие долгое и скучное. Об этом знают все еврейские бабушки – а этот народ древен, мудр и практичен. Не зря прозрачный бульон из курочки называют «еврейским пенициллином». Эта ароматная субстанция разгонит тоску, взбодрит и поможет заново почувствовать вкус к жизни. Плюс поможет при кашле и успокоит раздраженное горло. Мясо курицы содержит аминокислоту цистеин, которая работает как муколитик, то есть разжижает мокроту. Именно цистеин – правда, в других дозировках – входит в состав популярных лекарств от кашля.
Как готовить. Лучший бульон получается из молоденьких курочек, откормленных зерном. Хитрость в том, чтобы варить птицу не меньше 2-3 часов на очень слабом огне. И, конечно, добавлять в кастрюльку душистый перец, гвоздику, пару долек чеснока, очищенную луковицу, корень петрушки и сельдерея. Морковка тоже будет кстати. Последний штрих – посыпать зеленью при подаче.
Имбирь
Следующий пункт нашей программы – корень имбиря. Что свежий, что сушеный, он дает противовоспалительный эффект, облегчает кашель и боль в горле. Кроме того, помогает организму бороться с вирусами и бактериями, тем самым сокращая время, проведенное на больничном.
Имбирь не стоит использовать при заболеваниях ЖКТ – язве, гастрите, во время беременности и при диабете. Стоит учитывать, что он снижает свертываемость крови, а также может стать причиной скачков артериального давления.
Как готовить. Имбирный чай прост в исполнении – натрите очищенный корень, залейте кипятком и дайте настояться пару часов. Можно добавить мед, гвоздику, лимон.
Хороший вариант при кашле – засахаренный имбирь. Нарежьте очищенный корень на тонкие ломтики и варите до мягкости в небольшом количестве воды примерно 30 минут. Затем добавьте сахар из расчета 1:1 к имбирю и варите на сильном огне, пока сироп не загустеет. Готовые кусочки стоит обвалять в сахаре и слегка подсушить на пергаментной бумаге.
Хорошо бы приготовить смесь имбиря с лимоном и медом. Для этого 200 г очищенного корня и два лимона вместе с кожицей пропустите через мясорубку, а затем смешайте со стаканом меда. Храните в холодильнике и съедайте по утрам по столовой ложке. Это поможет пережить осень и зиму без простуд.
Морковный сок
Еще одно топовое средство домашней медицины – морковный сок. Доказательная медицина ничего об этом не знает, тем не менее, многие утверждают, что им помогает. Вероятно, морковный сок разжижает мокроту и помогает продуктивно откашливаться. Соответственно, снижается частота приступов кашля, а через несколько дней, возможно, вы вообще про него забудете. В любом случае морковка – вещь безвредная и доступная. Почему бы эмпирически не оценить, как она повлияет именно на вас.
Как готовить. Самым удачным считается сочетание морковного фреша с медом из расчета 2 столовые ложки на стакан. Принимайте по ложке за 20 минут до еды.
Ананас
Вас это, может, удивит, но ананас – неплохое средство от кашля. В нем содержится бромелайн – фермент, который обладает противовоспалительными и муколитическими свойствами. Плюс в ананасе много витаминов и минералов, которые поддерживают организм в борьбе с очередной ОРВИ.
Как готовить. Проще всего съесть кусочек свежего ананаса или выпить соку. Можно приготовить коктейль – добавить в сок мед, немного имбиря, лимонного сока, щепотку соли и хорошенько размешать. Ананасовый смузи тоже будет уместен. Чтобы его приготовить, смешайте в блендере по полстакана апельсинового и ананасового сока с порезанными кубиками бананом и ананасом.
Калина
Если вы надсадно кашляете, а в холодильнике хранится калина, немедленно доставайте – есть шанс, что эта ягода поможет снова почувствовать себя человеком. У калины с точки зрения домашней медицины множество полезных качеств, в их числе и укрощение кашля. Также она снимает осиплость голоса, работает как жаропонижающее, дает антибактериальный эффект и даже повышает настроение – то, что надо, если надоело болеть. Основное противопоказание – низкое давление. Калина снизит его еще больше.
Как приготовить. Из калины легко заварить чай – пригоршню растертых ягод залить кипятком, добавить мед или сахар и дать немного настояться. В ожидании сезона простуд стоит заранее приготовить калину с медом – ягоды и мед в пропорции один к одному смешать, положить в банку и хранить в холодильнике под крышкой.
Чай с травами и специями
Зажить нормальной жизнью помогают и травяные чаи – в первую очередь, с тимьяном и шалфеем. Исследования показывают, что тимьян снижает частоту и силу кашля, а шалфей дает антивоспалительный, антибактериальный и антивирусный эффект. Эта пара сделает нас несокрушимыми. Роль пряностей тоже не стоит недооценивать. При кашле традиционно используют корицу, кардамон, бадьян и гвоздику. Индийцы, большие их приверженцы, считают, такой чай согревает, смягчает раздраженное горло и способствует откашливанию. Помогает им – поможет и нам.
Как приготовить. По столовой ложке тимьяна или шалфея залить литром горячей воды и настаивать 15 минут. Затем процедить и пить по стакану 3 раза в день перед едой.
При заваривании в обычный черный чай кладем измельченные пряности – лучше брать свежего помола, в них больше эфирных масел, ради которых, собственно, все и затевается. Другой вариант – в 0,5 литра кипящей воды положить палочку корицы, 2-3 гвоздики, пару звездочек бадьяна. Прогреть минут пять, затем процедить, добавить мед и немного лимонного сока.
Существует множество народных рецептов от кашля. Что до врачебных рекомендаций, главное, что советуют специалисты, – больше пить и увлажнять воздух. Если кашель не проходит в течение трех недель, сопровождается одышкой или лихорадкой, в мокроте появляется кровь, однозначно нужно показаться доктору.
Во II-м столетии нашей эры ученый Гелен проводил немало опытов, которые помогли сделать медицинские открытия. Он четко дал описание структуры печени и определил ее важнейшие функции. Именно этот орган и его составляющие (желчный пузырь, а также его протоки) не только очищают кровь, но и принимают активное участие в пищеварении. Такое функционирование не происходит спонтанно, всему отведено определенное время. Все знают, что в ночное время организм человека отдыхает, но печень занимается чисткой крови, вытягивая шлаки, которые там накопились в течение всего дня и направляет их в желчь. Потому просто необходимо съедать завтрак до 7 часов утра. Именно в промежуток време
Как мы знаем, хлорофилл – пигмент, окрашивающий растения в зеленый цвет и участвующий в процессе фотосинтеза. По химической структуре его можно сравнить с гемоглобином, который придает нашей крови красный цвет и выполняет роль транспортировщика молекул кислорода к клеткам организма. Попадая в нашу кровь, хлорофилл оказывает такое же действие на кровь, как и гемоглобин – он переносит кислород, что способствует противовоспалительному эффекту, поэтому его часто используют в лечебных бальзамах.
Начиная процесс похудения, вы не только избавляетесь от «лишних» килограммов, но также выполняете очистку организма от шлаков и токсинов, выведение которых способствует приобретению здорового цвета лица, стройности, а, следовательно, красоте. Накоплению лишнего жира в организме могут способствовать не только систематическое переедание, но и «неправильные» напитки. О вредном воздействии на ваш организм сладких газированных напитков не стоит даже повторяться. Но следует сказать, что существует немало напитков, способных побороться с ожирением и помочь сжечь жир.
Многие люди сегодня используют лечение минеральными водами, которые создаются в земельных глубинах под воздействием разнообразных геологических процессов. Такое лечение называется бальнеотерапия. Минеральные воды имеют различный состав соли, что оказывает благоприятное влияние на сосуды кожного покрова, потовые и сальные железы человеческого организма.
Как часто с возрастом люди начинают забывать некоторые события. Память постепенно подводит и происходит это в результате сужения сосудов, в которых еще откладывается и холестерин. Такое состояние или заболевание называется атеросклероз.
Раздельному питанию уделялось много внимания еще в давние времена. Сегодня оно используется в качестве диеты и базируется на раздельном употреблении белоксодержащих продуктов и продуктов растительного происхождения, для переваривания которых в ЖКТ необходима особая среда: для белков – кислая, для растительной пищи – щелочная, для жиров – желчные кислоты. Чтобы переварить пищу, в составе которой присутствуют жиры, углеводы и белки, нужны различные условия, а неполноценный процесс переваривания может привести к нарушению метаболизма, и, следовательно, к ожирению. Кроме этого, неполноценное переваривание провоцирует появление угревой сыпи, аллергии и неприятного запа
Люди еще в давние времена использовали в качестве лекарств только растительные средства. Только в конце девятнадцатого столетия началось применение первых лекарств, которые изготавливали искусственно. Но по сегодняшний день человечество предпочитает использовать природные богатства. Ведь большинство растений имеют целительные свойства.
Все органы человеческого организма требуют присутствия различных витаминов. Большинство болезней, от которых страдало человечество, было вызвано именно витаминодефицитом, о котором в те далекие времена мало кто задумывался.
Бесподобный ни с чем несравнимый аромат дыни, мало кого оставляет равнодушным. Однако этот южный плод, выращиваемый на бахче, имеет весьма капризный характер. Дыня не любит тяжелую, по своему физическому составу почву. Ей подходят супесчаный и легкосуглинистый чернозем, способный быстро прогреваться и удерживать тепло.
Британскими учеными среди рожениц было проведено масштабное исследование. Цель заключалась в том, чтобы попытаться выявить зависимость риска возникновения заболеваний, которые сопровождают мамочек после рождения малышей, от употребления воды. Как оказалось, употребление в течение суток от 2-ух до 2,5 литров воды снижает вероятность заболевания мастопатией вдвое.
Одним из наиболее распространенных и известных с древних времен методом очищать организм является баня.
Помимо этого, баня превосходно восстанавливает силы и помогает уменьшить вес.
Посещение бани способствует улучшению кровообращения и работы внутренних органов, повышению тонуса мышц, эластичности кожи, обмена веществ и качества состава крови.
Отмечается улучшение работы желез внутренней секреции, снимается боль.
Банный жар совместно с массажем стимулирует работу мышц и суставов.
Кроме этого, баня отлично воздействует на состояние нервной системы, помогает снять усталость, улучшает аппетит и деятельность ЖКТ.
Когда пациент жалуется на нестерпимую боль в области груди, доктора начинают подозревать, что больной страдает ишемической болезнью сердца (ИБС). Тем не менее, эти симптомы не всегда свидетельствуют о том, что пациент страдает именно этим грозным заболеванием. Схожая симптоматика присутствует, если у больного например наблюдается сужение клапана аорты, кроме того такие проявления могут вызывать недуги и вовсе не связанные с болезнями сердца, а именно межреберная невралгия, грыжа грудного отдела и даже, пораженном болезнью, пищеводе.
Способов, которыми пытаются бороться с «лишними килограммами» можно насчитать огромное количество. Среди них есть такой, как очищение организма, который может поспособствовать не только лишь избавлению от «лишнего» веса, но также улучшению обмена веществ и позволяет оздоровить весь организм, очистив его от токсинов и шлаков и др., накопленных на протяжении жизни, «подарков». Результатом будет улучшенное самочувствие – вы практически сможете вернуть себе молодость. Если рассмотреть различные способы и методы очищения организма, то можно выделить две основные группы: первая - с помощью различных медикаментозных препаратов, вторая - при помощи народных средств.
Метеоризмом называют избыточное скопление всевозможных газов в кишечнике. Известно, что процесс переработки еды сопровождается образованием продуктов переработки. К ним относят и образование газов: углекислого, водорода, метана, сероводорода, аммиака, обладающих неприятным и резким запахом. Вдобавок, часть не переваренных остатков пищи может попасть прямо в толстую кишку. Там находится очень много бактерий, которые провоцируют брожение и гниение, в результате - выделяется новая порция газа. Газ способен растянуть стенку кишечника, в результате происходит вздутие живота, сопровождающееся появлением болезненных ощущений. Движение газа в кишечнике мы можем слышать по «урчан
Сок обычной квашеной капусты весьма богат витаминами. Основные из них: "С", "К", "В". Также в его составе содержится значительное количество минеральных веществ. Более того, процесс брожения обогащает капусту органическими кислотами (молочной и уксусной).
Когда наступает приступ стенокардии, обычно самые неприятные ощущения концентрируются в грудной клетке, однако, иногда «отдают» в шею или же спину. Боль может носить разнообразный характер: одним пациентам присуще ощущение спазмов, сдавливающих грудину, другим – ощущение жжения, третьим – ощущение удушья. Большинство больных, ощутивших на себе «грудную жабу», признают, что в такие моменты приступов они были охвачены паническим ужасом и страхом приближающейся смерти.
Чтобы сохранить хорошее здоровье, нужно пить чистую родниковую воду. Причем употреблять воду нужно ежедневно. Это должно стать правилом! Когда пить воду? Да постоянно, в любое время суток, когда чувствуете жажду: утром, вечером, днем. Хотите сейчас пить, сделайте это!
Когда нам особенно тяжело, ничего не верится и ничего не хочется, на помощь придут любимые фильмы. Фильмы, которые способны вернуть нам часть тепла. Потому что кино, как всякое искусство, даже в мрачные дни обращается к пути добра и надежды. Это могут быть легкие семейные картины, пронзительные истории о верности и дружбе, картины о «Искусственном разуме», лирические интеллектуальные размышления, либо сюжеты, где в судьбе человека преломляется История. Добрые фильмы на любой вкус напомнят, что имеет смысл верить в лучшее, даже пройдя дорогу испытаний.
Комментарии 1