Предыдущая публикация
Стресс - это физиологическая реакция на жизненные обстоятельства,
но если она сохраняется дольше, чем необходимо, это может нанести ущерб здоровью.
• Выделяют три фазы стресса: мобилизация, сопротивление, истощение. • Стресс влияет на мышечную, дыхательную, сердечно-сосудистую, центральную нервную, пищеварительную и репродуктивную системы. • Стресс может привести к депрессии и усугубить имеющиеся проблемы со здоровьем, а также вызвать новые. • Он также влияет на поведение человека. • Устойчивость к стрессу зависит от определенных факторов. • Можно минимизировать действие стресса с помощью простых рекомендаций. • Практикуйте йогу. Немногие из упражнений так же эффективны, как йога, когда речь идет об управлении стрессом . Помимо преимуществ упражнений, описанных выше, исследования показали, что йога действует как антидепрессант и успокаивающее средство, а также расслабляет ум. Кроме того, йога способствует концентрации, которая помогает мысленно отделить себя от причины стресса. • Медитируйте. Медитация также помогает расслабить тело и разум. Акцент на дыхании или окружающей среде заставит вас на мгновение отвлечься от проблемы, которая вызывает у вас стресс. Сделав шаг назад, вы откроете для себя новую перспективу. • Ежедневные упражнения, такие как ходьба, танцы или езда на велосипеде, например, помогут вам лучше справляться со стрессом. #антистресс #магний #релаксбокс #relaxbox #плохойсон #NUTRITION
Следующая публикация
Для регистрации или приобретение продукции в Siberian Wellness переходи по ссылке в шапке профиля 
Siberian wellness детям для поддержки работы иммунной системы
БАЗОВЫЕ НУТРИЕНТЫ 
Пробиотики для восстановления микрофлоры кишечника - принимать по 1 капсуле в день 1 месяц. Если в жизни ребёнка было много антибиотиков - курс минимум 3 месяца.
Нет комментариев