Белок и входящие в его состав аминокислоты играют первостепенное значение в метаболизме всего организма.
☝Дисклеймер: именно аминокислоты, в том числе ВСАА, – наиболее ценные элементы питания, необходимые для нормального функционирования всех систем организма.
Функции аминокислот
Аминокислоты представляют собой строительные блоки белков и выполняют в организме множество жизненно важных функций:
🔘Структурные белки: составляют основу клеток, тканей и органов, обеспечивая их прочность и поддержку. Без достаточного количества аминокислот невозможен синтез необходимых белков.
🔘Функциональные белки: действуют как ферменты, гормоны, антитела и транспортные белки, выполняя различные функции в организме.
🔘Регуляторные белки: участвуют в экспрессии генов (передаче генетической информации), регуляции клеточного цикла и других жизненно важных процессах.
🔘Энергетический источник: в случае отсутствия других источников энергии (углеводов или жиров) организм может расщеплять белки для получения энергии.
🔘Прекурсоры других молекул: аминокислоты используются для синтеза других важных молекул, таких как нейротрансмиттеры, нуклеотиды и креатин.
Теперь мы понимаем, почему аминокислоты – это архиважные субстанции для нашего тела!🙌
💥Роль аминокислот ВСАА
ВСАА – это три аминокислоты с разветвленной боковой цепью: лейцин, изолейцин и валин. Они составляют около 35% мышечного белка и играют ключевую роль в метаболизме и восстановлении мышц.
💥ВСАА для спортсменов:
〰мощный стимулятор синтеза мышечного белка (в особенности лейцин), способствует росту и восстановлению мышц;
〰могут предотвратить распад мышечного белка во время тренировок и после них, сохраняя мышечную массу;
〰улучшают выносливость, силу и мощность, особенно во время длительных тренировок;
〰помогают мышцам восстановиться быстрее после тренировок, уменьшая
болезненность и усталость.
💥ВСАА для людей со стандартной физической нагрузкой:
〰помогают сохранить мышечную массу во время диет или при малоподвижном образе жизни;
〰помогают усилить жиросжигающий эффект во время диеты и кардионагрузок.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев