….и при этом не потерять самообладание и контроль над чувством голода:
☝️больше кардио: прыжки на скакалке, бег, ролики, 🚴♀️велосипед - главное регулярность!
☝️пейте воду💧:зачастую именно жажду мы путаем с голодом
☝️ешьте больше овощей: приём пищи следует начать с порции салата 🥗
не забывайте о пользе ходьбы, вводите полезную привычку: ходите минимум 10 000 шагов в день
☝️* увеличьте количество жиров в рационе, как только ощущаете неконтролируемый голод
откажитесь от быстрых углеводов 🥐
введите в свой график функциональные тренировки 💪
✅Предлагаем начать уже сегодня!
Присоединяйтесь 😉
Приходи в Сиам ,будем достигать вершин вместе 💪
СК "Сиам", г. Кемерово, пр. Кузнецкий 135 Б, 34-71-13
#спорт #спортнормажизни #спортзал #спортивнаясемья #тренажерныйзал #теломечты #тело #здоровоетело #тренировка #красота #кемерово #жизнь #жизньпрекрасна #тренер #тренажерныйзал #фитнес #фитнесклуб #тысможешь #тайскийбокс #волейбол #баскетбол #минифутбол #сауна #мотивация #жить #дети #женщина #мужчина
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев