Закалять организм полезно в любом возрасте. Наиболее простым и доступным способом закалять новорожденного являются воздушные ванны.
Очень часто молодые мамы пугаются самого слова «закалять», а воображение в это время рисует настоящие «пытки» - водить босиком по льду, обливать ледяной водой, окунать в прорубь и поливать кроху контрастным душем. Однако, все эти мероприятия являются конечным результатом долгого пути закаливания организма и осуществляют ихтиол ко те, кто долго готовил свой организм к перепадам и стрессу.
Элементарной первой ступенькой в закаливании организма малыша являются воздушные ванны.
Помимо основной задачи - активизировать защитные функции организма, воздушные ванны так же являются незаменимым помощником в борьбе с потничками и опрелостями!
Новорожденный может (и должен) получать воздушные ванны трёх видов:
☁ Проветривание помещений.
Проветривание является обязательной процедурой! Спертый воздух с низким содержанием кислорода неблагоприятно сказывается на состоянии и здоровье маленького человека. Проветривать комнату, в которой больше всего времени проводит ребёнок, необходимо как минимум 2 раза в день по полчаса. Делать это лучше всего, когда вы с малышом идёте на прогулку.
Если на улице слишком холодно (ниже -10С), то пользоваться только форточкой, открывая ее на 15-20 минут, следя за температурой воздуха в помещении.
☁ Прогулки на свежем воздухе.
Прогулка с крохой на свежем воздухе так же является обязательным условием. Свежий воздух способствуют развитию и здоровью организма. Главное здесь правильно выбрать гардероб: малышу не должно быть жарко или холодно; он не должен подвергаться воздействию сквозняков.
Если возможности для прогулок ограничены, то рекомендуется использовать балконы и лоджии, укладывая малыша на дневной сон, приоткрыв полностью одно из окон, следя при этом за отсутствием сквозняков.
Прогулки должны быть регулярными и примерно в одно и то же время.
☁ Комнатные воздушные ванны голышом.
Особое внимание стоит уделить воздушным ваннам голышом. Малыша полностью раздевают и дают в таком положении побыть некоторое время. Польза от таких процедур для грудничков несомненна:
- малыш становится менее подверженным воздействию инфекций и простудам;
- у деток, принимающих голышом воздушные ванны, улучшена и терморегуляция. При перемене температур они менее капризны; после проведения процедур ребенок остается активным, но при этом его сон отличатся спокойствием.
- кожный покров ребенка имеет лучшую защиту по отношению к поражениям и заболеваниям кожи, которые беспокоят в этот период малышей: потницы, пеленочный дерматит и другие.
Изначально закаливание голышом сводится к кратковременному раздеванию новорожденного на момент смены пеленок. Для начала 2-4 минут вполне достаточно для того, чтобы ребенок за неделю привык к таким процедурам. Затем ребенка можно раздевать чаще, играть с ним, выполнять гимнастические упражнения по развитию мышечной и костной системы. После первых трех месяцев продолжительность процедур можно увеличивать до 15 минут, с понижением температуры в помещении до 20 градусов.
Воздушные ванны проводят когда малыш находится в хорошем настроении. Если малыш будет плакать и кричать, организм не получит всех положительных эффектов, к тому же, возникнет негативная ассоциация с процессом, которая в последствии будет вызывать приступы плача. Внимательно следите за тем, что бы не переохлаждать новорожденного: трогайте его ручки, ножки, носик и прекращайте занятия, если его тело становится холодным.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев