Обнимашки - это не только приятный жест, который обогащает отношения между людьми, но и полезный для здоровья способ проявления любви и заботы. Многие исследования показывают, что объятия могут оказывать положительное влияние на психическое и физическое состояние человека.
«Одно из основных преимуществ объятий - это их способность снижать уровень стресса. Когда мы обнимаем кого-то, наше тело выделяет гормон окситоцин, который известен как "гормон любви и доверия". Окситоцин помогает снижать уровень кортизола - гормона стресса, что в свою очередь позволяет нам чувствовать себя более спокойно и расслабленно. А когда нас обнимают - выделяются эндорфины - естественные анальгетики и антидепрессанты. Это не только улучшает настроение, но и избавляет от боли», говорит психолог ОКБ №1 Мурзина Наталья Николаевна.
Более того, объятия способствуют укреплению иммунитета. Ученые утверждают, что регулярные объятия улучшают работу иммунной системы, делая человека менее уязвимыми к болезням.
Необходимо отметить, что длительные и нежные объятия показывают более положительный эффект на здоровье, чем быстрые и малоактивные. Поэтому важно не только обниматься, но и делать это осознанно и с любовью и не менее восьми раз в сутки, а для комфортного самочувствия – двенадцать! Особенно это важно в отношении детей.
Нехватку тактильного контакта могут компенсировать домашние животные.
Этот праздник не требует материальных затрат. Обнимайтесь чаще! Обнимайтесь на здоровье!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 3