Предыдущая публикация
Основная проблема любой абсолютно диеты - это то, что она временная, т.е. сейчас я устрою себе ограничение в питании, потерплю, похудею, а уж потооооом отведу душеньку😋😀
Итак, избавляемся от "диетического" мышления.
В большинстве случаев никакая особая диета не требуется. Просто ПОСТАВЬТЕ СЕБЕ ЗАДАЧУ питаться более качественно!
Будем рассматривать питание именно от слова "питать", т.е. каждый раз перед тем как начать есть задайте себе вопрос: Что я дам (какие макро- и микронутриенты) своему телу, если съем бутерброд с сыром или фруктовый салат?
Очень важно четко осознавать, что мы едим! И тогда никакие строгие ограничения не понадобятся😊
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев