Предыдущая публикация
В какое время нужно засыпать?
Общие рекомендации специалистов сводятся к тому, что оптимально ложиться спать не позднее 22.00-23.00.
76% людей, которые ложатся спать не позднее 23.00, чувствуют себя более счастливыми и отдохнувшими.
Тем не менее, врачи-неврологи и сомнологи советуют придерживаться индивидуального биоритма. Режим, в первую очередь, зависит от возраста, характера занятости, физических нагрузок.
#австрия #работаавстрия #пмжавстрия #здоровьеавстрия
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1